生活中不难发现，那些身高只有160cm左右爸妈，孩子基本很难达到180cm的大高个子。然而，现在却被现实频繁打脸。很多00后孩子的个头基本都超越了父母，“蹿”成了高个子。就算父母身高只有160cm，儿子却能长到180cm，这是为什么呢？

☺父母身高一米六，儿子却长到一米八！身高突飞猛进有秘诀

我以前共事的同事铭先生是位知识分子，学历高、工资高，一身傲骨。但是，这位爸爸唯一的缺点就是，身高只有160cm，站在人堆里，别人根本看不见他。身高矮的问题，让爸爸特别难堪，多次在公众场合出丑。不过，爱情很伟大，在找对象的时候，铭先生还是以感情为重，选择了1米五几的老婆。

这回事情难办了，父母两人的“身高基因”不好，孩子的身高可怎么办？从儿子出生开始，这件大事就愁坏了铭先生和老婆。

两个人开始琢磨各种方法，想帮儿子从小就增高。铭先生期待奇迹能出现，尝试着靠后天的努力，帮孩子激活长身高的基因，让孩子蹿成大高个子。

铭先生买来各种书籍，从书本里吸取智慧，从小就按照“长高个”的方法来养娃。而铭先生的老婆也专注于孩子增高这件事，她时常给儿子做各种“增高美食”吃 。从儿子6个月开始，孩子就吃上了营养丰富的增高辅食。妈妈每周都变着花样的给儿子做，周周如此，风雨无阻。

同时，孩子大一些后，妈妈还狠抓孩子的坐姿、站姿，不惜陪着孩子练立正，争取让孩子拔高身形。日常健身，妈妈还陪着儿子运动，做原地跳高几十次。每天的睡眠时间，也都做了详细规定，孩子天天早睡。

这样的坚持真的有奇迹，儿子的身高从小就长得快，长得高，比同龄孩子都要高出几厘米。

儿子长到18岁时，身高高度达到了180cm，单是往人堆一站，就能立马看见儿子的高个子。铭先生跟老婆都开心得快跳起来了！

果然，孩子的身高突飞猛进，是有秘诀的呢！孩子的身高问题，还真的可以通过后天解决，科学的方法真能帮孩子逆袭成高个子。

☺帮助孩子身高逆袭的秘诀有哪些？

很显然，在这个真实事件中，铭先生和老婆做得非常到位，充满知识性。他们在用科学的方法帮助孩子身高拔高，而没有用打增高针、吃各种保健品的方式，来盲目地恶补孩子身体，消耗孩子增高的黄金期。

因此说，这些科学秘诀，应该得到公开宣传，让更多的孩子爸妈掌握到精髓。

那么，帮助孩子身高逆袭的秘诀，到底有哪些呢？

➊严抓孩子的睡眠

小宝宝出生后，每天大部分时间都在睡觉，一般3岁以下的孩子，睡眠状况不需要爸妈操心。但等孩子上学后，5岁之后，学习压力逐渐增大时，爸妈要狠抓孩子的睡眠时间。

孩子每天的睡觉时间点，应该控制在晚上9点半上床，晚上10点前进入深度睡眠，早晨6点半以后起床。这样的时间安排，有利于孩子生长激素分泌，帮助孩子身高增高。因为，人体内促进长高的生长因子是在夜间10点后，人体处于熟睡状态中的分泌量才会更高。

➋严抓孩子的运动

小孩子在3岁之前，户外活动比较少。但孩子大些后，爸妈如果希望孩子能增高，就要严抓孩子的运动。一方面是因为，户外运动可以接触到阳光，小孩子通过皮肤接受阳光照射，吸收紫外线制造维生素D3，继而转化为活性D，促进对钙的吸收利用。帮孩子的骨骼增长，让孩子长得高，长得壮。

而且，严抓孩子的户外运动，可以防止小孩子太懒惰，不爱运动，身材走形。一个胖墩墩的小孩子，即便身高高，也不显个子。

所以，聪明的爸妈都知道，要严抓孩子的运动，多让孩子健身活动，塑形又增高。比如，散步、慢跑、游泳，都能帮孩子骨骼拉伸，愉悦心情，让孩子过得更快乐些。

➌身高突飞猛进的“压轴要诀”：辅食营养要跟上

能让孩子身高猛增，最重要的一个秘诀，压轴的要诀就是，要狠抓孩子的营养健康。孩子在6个月前，基本都是靠母乳和配方奶粉，来进行营养补充，孩子们的身高大体都一样，一般身高在50cm左右。但等孩子再大一点，大概半岁以后，营养供给上就有了差距，彼此间就拉开了距离。

有的孩子长得快，有的孩子从起跑线上，就被落下了，个子长得慢。注意了，这时候就是孩子们身高增长的分化点，关系着孩子日后身高的高矮之分。

一些盼着孩子身高高的爸妈，要在这个关键时刻，格外关注孩子的辅食情况，争取按照科学的方法，给孩子添加辅食。

比如，6个月的宝宝加辅食时，第一周可以添加强化铁米粉、香蕉；第二周可以加鱼肉、苹果、土豆；第三周可以添加青菜、南瓜、玉米等食物。孩子接下来每一周、每一个阶段该吃什么样的辅食，每一餐该如何搭配，都是有讲究的。越讲究，娃将来长得更高。

因为如果爸妈在孩子刚添加辅食时，就能给孩子补齐身体营养，多让娃吃营养丰盛的增高食物，就能为孩子的身高打下坚实的基础，这样娃将来才更容易长得壮、长得高。