现在的生活越来越好，很多人在青春期发育的时候总会突然身高大增，慢慢着就一直长到很高，但是也不是每个人都会很高，有时候有些人也会有长不高的时候，但是只要你想长高，把握好时机和方法还是会再次长高的，那么长高有哪些办法呢?想再次长高的朋友一定要注意以下这些问题。

　　再次长高的办法：

　　想再次长高肯定是每个人都想要的，但是就一直在寻找着方法，找那也不行，这也不行，其实你想的那么复杂，往往的方法是很简单的，日常的营养一定要吸收量要够，这样有助于骨骼的再次生长，饮食要切忌不要太刺激的食物，把那些不好的饮食习惯戒掉就好差很多，水是不用说的，一定要补充得及时，业余时间要多多运动，最主要的是一定要做一些拉伸运动，能拉伸那些肌肉来助于生长，(相关的拉伸运动可以参照网上的一些方法，也可以询问医生会比较保险)多多流汗那是一定要的，多排出一些热量，最需要的就是多跳跳，一定要让身体竖着长，别让身体横着长那么就很难长高了，只会长胖。

　　长高需要注意的问题：

　　不要相信网上的那些长高的方法，有时候不但长不高还会让你陷入更严重的后果，身体是自己的，身体决定了一生的健康，不能拿来开玩笑。很多都是说只要多吃药剂就能补充营养长高了，但是吃药也是需要看的，不是随便什么都能吃的，如果你真的想通过吃药来辅助长高，那么一定要去正规的医院询问医生，根据医生的提示适合的药量服用。

　　激素是一种比价可怕的增长素，相信大家也都是认识的，但是激素也是不能一直使用，在怎么也是对身体有伤害的，激素会提前让骨骼闭合，提前停止发育，这样到孩子的青春期的时候更没有办法去长高，所以家长们一定不要盲目使用，不然以后害的只是自己的孩子，会影响到以后孩子的日常生活。

　　想长高是年轻人的一个最基本的梦想，但是一定要记得不要盲从，也不要乱来，一定要听从医生的服从，避免引起不必要的后果，不然不但会长不高，有时候还只会发胖，更严重的有时候还会留下后遗症，所以说生命只有一条，不是用来实验的，一定要好好珍惜。