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宝宝几个月开始爬行训练

2020-04-07

宝宝爬行第一阶段：准备阶段

通常从3个月起，就可以引导宝宝为爬行来做准备了。主要有以下几方面的准备：

1）双臂支撑体重。宝宝俯卧在地垫上，家长可以用一只手抱着宝宝的膝，另一只手环抱在他胸前，让他把双手放在地上来支撑身体。等到宝宝能够双手撑住，颈部及背部抬起后，家长可慢慢放松在他胸前的手，让他加重双手支撑的力量，鼓励他慢慢伸直双臂，最终能直立支撑自己。

2）单臂支撑体重。当宝宝俯卧在地垫上，家长分别在宝宝前方或左右的位置，用摇铃等玩具逗引宝宝，引导宝宝一只手撑地，另一只手伸手够玩具。两只手轮流练习。

5-6个月的时候，宝宝可以开始练习“抵足爬”了，让宝宝俯卧在垫子上，家长用手抵住宝宝的脚底，让他依靠自己的力量蹬腿向前移动。实际上这是一个被动的爬行过程。开始时宝宝可能还不太会用手使劲，家长可以稍稍给他一点推力，帮助宝宝前进。

宝宝到了大约7个月左右，就会进入“匍匐爬”阶段。这个时候，宝宝的腹部还不能离开地面，手脚也不能规则地、协调地前行，处于“匍匐状态”。有趣的是，有些宝宝甚至会出现“倒着爬”的情况，这是由于此时宝宝的上肢力量大于下肢力量造成的，所以是很正常的。

这个阶段关键是要帮助宝宝的腹部离开地面，所以家长可以用小毛毯或小床单轻轻托住宝宝的胸脯和肚子，让宝宝尝试用双手和膝盖支撑身体。或者也可以用一只手托起宝宝的腹部，另一只手给他的小脚予推力，推动他顺势向前爬行。

到了8-10个月，经过前面几个阶段的铺垫和练习，宝宝已经可以四肢撑起身体，手膝协调交替向前爬行了。这个时候宝宝可以自主达到自己想要去的地方啦！不过可能他爬得还有点慢，家长可以在离宝宝一臂远的地方用玩具逗引，在宝宝伸手快够到玩具时再继续往远挪，促使宝宝快快地向前爬。