有些宝妈会给孩子买鱼肝油吃，但是鱼肝油能长期吃吗？能够吃到几岁？这个东西对宝宝身体有什么帮助呢？宝妈都清楚吗？

不少宝妈发现，几乎所有的宝宝，只要到医院检查，得到的结果就是——缺钙！对于这种情况，医生的表达一般都是源自于两点解决办法——一是要多吃补钙的食物，而是多吃鱼肝油！的确，鱼肝油对于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，因此，主要起到补充维生素AD的作用。

但这种东西，宝宝要吃到几岁，能连着吃吗？

医生的建议，鱼肝油从宝宝两三个月开始，就可以开始吃了，并且可以吃到3岁以前。但是很多的宝妈由于这样或者那样的原因，有的让宝宝只吃到2岁，或者隔一阶段再吃。其实这些都是没有问题的。严格上来说，宝宝一岁半以后，咀嚼功能已经得到了大幅度的提升，完全可以通过食物来获取这些东西，鱼肝油已经可以不吃了。

另外，鱼肝油如果长期吃，对宝宝还会产生不好的作用！

之所以这样说，是由于维生素A和D的需求产生冲突！

宝宝需要的维生素A的量极微，特别是对于添加了辅食的宝宝，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。但长期服用鱼肝油，在维生素D充足时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，会让宝宝皮肤干燥、食欲不振、口角皱裂、颅压增高。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。所以，并不是说，鱼肝油多吃就好，合理的做法是，到了宝宝一岁半之后，就可以停了！

那么可以用什么食物来代替呢？

鱼肝油，顾名思义，成分主要来自于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。所以说，给宝宝多吃乳类制品和蛋类，就可以补充了。另外，卫生D也不是说非要吃鱼肝油来补充，皮肤经过太阳光的照射，同样能够产生维生素D一样能够起到促进钙的吸收，同样能够防止佝偻病，关键是，特别健康，没有危险。