部落客妈咪孕哺营养这样吃！怀孕到哺乳期必备营养品推荐

思思漫走又怀上二宝了！从第一胎的经验，从验到2宝后，就自行开始每天吃孕期保健食品的日子。而这胎思思漫走选择的孕期营养品，是身边朋友都有在吃、类别多元且齐全的亚尼活力。 <<阅读完整内容>>

思思漫走平常太忙几乎外食，虽然会尽量多吃绿色蔬菜，但在高温烹煮下的蔬菜容易流失营养，额外每天补充1-2颗亚尼活力活性叶酸也是很重要的。

吃鱼也很重要，因为能补充DHA，对妈妈、宝宝都很重要营养之一。

但思思慢走提到，孕妈咪要小心远洋的鱼类有重金属的疑虑 !

原本打算吃鱼油的她，因为曾经有朋友跟思思漫走分享她初期开始食用鱼油时

吃完打嗝反胃整个孕吐的状况更严重，马上不考虑鱼油，改选择也能补充DHA的藻油~

孕妇手册内其实有提到孕妇可以摄取的镁、锌剂量

不过这些都可以一次吃亚尼活力钙镁锌来补充，并且有加了镁的钙也会更好吸收!

思思漫走将这三样产品称之为哺乳妈妈的黄金三角

「活力妈妈卵磷脂、活力妈妈葫芦巴茶、活力妈妈葫芦巴胶囊」

是哺乳妈妈必备的营养品，让她产后在家变得更轻松，可以有更多休息的时间好好恢复体力。

一起来看看思思慢走从怀孕到产后的营养补充经验分享吧！

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