与成年人相比,新生儿的睡眠非常多。婴儿的睡眠有助于婴儿储存和恢复能量,从而产生发育所需的激素。俗话说 “婴儿在睡眠中长大”。这一点没有错。母亲每次睡觉时要注意的最重要的事情之一就是婴儿的安全。婴儿容易过热,窒息或睡眠呼吸暂停。婴儿猝死 (SIDS) 的实际记录是警告母亲注意婴儿的警告。

1.避免让宝宝躺在肚子上

新生婴儿的最佳睡眠姿势是仰卧。与侧卧和俯卧相比,仰卧可以帮助婴儿更好地呼吸并降低婴儿猝死的风险。但是,如果母亲让婴儿过度仰卧,可能会导致头部变平。因此,当婴儿醒着时,母亲应利用时间练习俯卧,并在婴儿仰卧期间将头向两侧倾斜。

对于侧卧和俯卧的婴儿,母亲应帮助婴儿调整睡眠姿势。侧卧姿势很容易使婴儿朝下俯卧。当腹部下压时,婴儿的下巴会承受压力,并减少进入肺部的气流,也使呼吸更加困难。躺在肚子上的婴儿也容易因将脸放在枕头或床垫上而窒息。

2.清理摇篮

当您将孩子放在摇篮中睡觉时,您应该清理玩具,尤其是毛绒玩具。宝宝周围应该有足够的通风空间,以帮助宝宝轻松呼吸。妈妈一定要检查坐垫,要贴合在摇篮的心脏上,这样宝宝就不会轻易卡在床垫和摇篮之间的缝隙里。

为了防止婴儿在睡觉时发生事故,母亲应将脚放在摇篮的末端。不要为新生婴儿使用毯子或枕头,因为这是不必要的,并且可能会干扰婴儿睡觉时的呼吸。

3.使用毯子时的注意事项

很多妈妈还担心宝宝在睡觉时会着凉,所以会用小毯子给宝宝盖上。使用婴儿毯子的秘诀是选择薄而轻的毯子,可以吸收汗水并通风。

盖好婴儿毯子时,母亲应仅盖住胸部,然后将毯子的其余角落固定在床垫下方。这样,即使婴儿在睡觉时踢了很多脚,毯子也不会覆盖婴儿的头部,导致窒息。

母亲的另一种选择是为婴儿使用睡袋,但是,应注意检查睡袋内的温度,以免婴儿发烫。

4.适当的室温

新生儿睡眠不足的最常见原因是母亲过度温暖。热也会导致婴儿发烧。母亲应为孩子穿宽松通风的衣服,并在婴儿睡觉时保持凉爽的空气。

5.共用房间但不应共用床

为了观察并及时支持婴儿,父母最好将婴儿放在房间里睡觉。对于直接母乳喂养的母亲来说,这种选择也非常方便。但是,建议与婴儿分享床。当一年与父母同床时,孩子可能有更高的窒息风险,因为深度睡眠的父母不小心呼吸了孩子的氧气。

婴儿的睡眠会分阶段变化。当您的宝宝开始翻身时,您可以放心选择自己喜欢的睡眠姿势,例如侧卧或俯卧。但是,在就寝时间开始时,母亲应将婴儿置于仰卧位。1岁后,婴儿可以用枕头睡觉,然后从摇篮转移到床上。这时,妈妈还是应该检查宝宝睡觉时是否有问题。在2岁和3岁时,可怕的睡眠综合症也是许多婴儿面临的挑战。