其实对于现实生活当中女人来说我们都会发现一件事情，那就是这些女人生育的时间已经变得越来越晚了，譬如这些女人在35岁之前根本就不想要谈论生孩子这件事情。不过当这些女人的年龄逐渐变大之后，那么生育能力就会下降。

张女士一直以来都会把自己的工作放在第1位，因为张女士觉得只有把自己的工作做好了，未来的生活才能够变得更加美满，所以在这之前根本就没有想过生孩子这件事情。不过现在自己已经36岁了，该考虑一下生孩子这件事情了，如果再这么拖延下去的话，那么恐怕就再也生不了孩子了。

于是张女士就跟自己的老公开始备孕，可是让人没有想到的事情发生了，那就是经过了很长时间也没有达到理想的效果，而且根本就怀不了孕。为了解决这个问题，张女士也赶紧找到医生，而医生给出的结果也是非常简单的，那就是张女士的年龄实在是太大了，根本就没有太好的生育能力。

不过医生并没有把张女士逼到死路当中，因为医生觉得只要能够保持生育能力的话，今后还是有可能生孩子的。医生给张女士提供了一条非常简单的出路，那就是每天多锻炼身体，千万不要让自己闲下来。

从那以后张女士每天都会锻炼自己的身体，只为了自己能够生出孩子。现在张女士的状态非常好，而且没过多久就怀孕了，张女士也非常感谢这位医生。

其实这就是一个非常简单的现象，当女人超过35岁之后生育能力肯定会下降的，如果能够在这个时候保持生育能力的话，那么自己的身体肯定不会出现太大的问题。同时保持生育能力还有一个非常好的事情，那就是不能够衰老。所以如果真的想要达成这一点的话，那么我们就应该想好该如何去保持生育能力。

如何保持生育能力

如果真的想要做成这件事情的话，那么首先就应该延迟更年期。女人之所以年的大了之后不能怀孕，主要的原因就是因为女性的器官开始不断的退化，尤其是在更年期这段时间当中体内的激素就会不断的下降。

因此器官功能就会受到比较大的影响，所以我们完全可以通过延迟更年期的方式，来让女性的生育功能得到相应的提升，而且要达成这一点也并不是一件困难的事情。

譬如让自己的身体新陈代谢的速度变得更快一些，这样一来就可以将自己身体的毒素全部都排出来，同时也能够降低身体脂肪的含量。而一旦处于这样的状况的话，那么身体衰老的速度就会变得非常慢，月经也会推迟。

除此之外还有一种方式也是能够让生育能力得到相应的提升的，而高龄女性本身就存在着一个非常大的问题，那就是自己的身体激素分泌会变得非常差，这样一来就没有办法分泌出正常的荷尔蒙了，所以想要怀孕也绝对不是一件容易的事情。

如果真的想要避免这样的事情出现的话，那么我们完全可以通过其他的手段来促进激素分泌，有的时候我们也是可以使用药物的。如果说一直以来激素匮乏的话，那么严重的情况下，我们也可以通过注射的方式来恢复女人的功能，这样一来就可以保证受孕的几率得到相应的提升。

还有一件事情是我们需要了解到的，那就是一定要提升自己的身体素质。如果女人真的想要延缓衰老的话，那么适当的去运动，绝对不是一件坏事，譬如我们可以做好保养工作又或者是进行了运动，这样才能够维持自己的身体功能。

我们的确是没有必要做一些大幅度的运动，但是跑步或者是做瑜伽还是可以做的，这样一来自己的身体功能就会一直存在着，就算是自己的年龄逐渐的变大了，也不会影响到自身的状况，同时也是可以正常受孕的。

而且通过这样的方式也是可以延缓衰老的，这对于我们来说绝对是一件正确的事情，当然如果自己一个人不愿意运动的话，也是可以跟自己的伙伴结伴而行的。

所以说如果真的想要延缓衰老，或者是想让自己的生育能力得到相应的提升的话，那么该做的事情我们一定要做到，只有这样的话才能够保证我们的身体变得越来越好。所以我们千万不要对自己的身体懈怠，更不要做出一些不正确的事情，不然对我们的身体肯定是没好处的。