每年因为乳房疾病而死亡的女人很多，尤其是乳腺癌。这种疾病已经成为了导致女人死亡的“凶手”之一，如果乳腺癌能够早点发现的话，通过治疗能够改善病情，避免病情恶化。但实际上很多人都没有定期体检的习惯，等发现乳腺癌的时候，病情已经很严重了，就算治疗了也只是多活几年而已。为了避免乳房犯病，要及时保护乳房。那么女人保护乳房该怎么做呢?下面就分享几个护乳的技巧，快来看看。

女人保护乳房该怎么做

一、穿塑形内衣

很多女人喜欢穿塑形内衣，因为穿这样的内衣，可以挤乳沟，让乳房看起来更加丰满，显得身材更加凹凸有致。虽然可以起到一时的“丰胸”效果，但实际上对乳房损伤很大。

因为塑形内衣都是比较紧身的，会一直将两侧乳房推向中间，会压迫乳房影响乳腺健康发育的。而且穿的时间久了，还会出现气短胸闷等不适。

因此，日常生活中女人别再穿塑形内衣了，除了运动的时候要穿运动内衣之外，其余时间都要穿普通内衣。

同时要记住日常穿的普通内衣，罩杯、尺寸要合适，材质也最好是棉质的，不要选蕾丝的。因为蕾丝的刺激性大，不小心蕾丝掉落在乳头上，很容易诱发乳腺炎的。

二、合理饮食

生活中很多女人喜欢节食减肥，长期减肥对导致体内营养物质不足，营养物质不足的话，就会导致乳房组织无法获得养分滋养。再者当人体缺乏营养物质的时候，身体就会一直处于饥饿状态，就会自主调动存储在体内的脂肪和蛋白质。

要知道乳房中的主要结构就是脂肪和胶原蛋白，但调动体内脂肪的时候，乳房中的脂肪就会大量流失，从而导致乳房干瘪、下垂。所以说，女人们不能节食，要减肥就学会荤素合理搭配进食。