乳房下垂是不少女人都会遇到的问题，但是好好做保养的话，乳房就会比较健康，减少乳房问题。其中，乳房下垂这个问题，生活中很多人女人都被困扰过，只不过下垂的程度不同而已。想要改善问题，需要先了解相关的原因，那么是什么原因导致乳房下垂呢?想知道的话，就来看看，同时也将介绍改善乳房下垂的方法。

什么原因导致乳房下垂

一、减肥过度

很多女人追求骨感美，喜欢瘦瘦的身材。如果身材肥胖，想要减肥，恢复合理的体重是可以的，但是本来就不胖，还瞎减肥那就是在损伤身体健康。减肥过度的话，可是会导致乳房下垂的。

因为不少女人选择节食减肥，虽然可以达到控制体重的目的，但是会导致体内营养不足，造成乳房内脂肪含量不足，还会导致乳房皮肤变得松弛。时间长了，乳房就会因为失去支撑作用的脂肪而出现下垂。

二、总是趴着睡觉

很多女人选择趴着睡觉，觉得这样的睡姿比较舒服。注意了经常趴着睡会导致乳房下垂的，因为一直趴着会将乳房压在身下，乳房会受到来自身体的重量，不断挤压乳房内部组织。

时间长了会导致乳房外扩，也会加速老化，影响乳房内血液循环，最终致使乳房慢慢下垂。所以说，想要乳房下垂问题远离你，请立马纠正趴着睡的习惯。

如何改善乳房下垂

想要改善乳房下垂，要选对方法，比如说穿合适的内衣，尺寸合适穿起来才能舒服，并且能够很好地托起乳房，避免其下垂。同时还可以固定乳房，避免其四处乱晃或者说往下垂。

比如说洗澡的时候，从乳房底部边缘用喷头从下往上喷洗。这样做可以刺激和按摩乳房，让乳房更加坚挺。比如说提拉乳房，日常做一做提拉乳房的动作，避免乳房一直处于下垂状态。