一般我们平时睡觉的时候都是习惯穿着衣物的，但衣物有一种束缚感，脱去衣物睡觉能让人感觉更放松些。不过在穿衣服睡觉的人眼里，总是感觉相当奇怪。近日小美美整理出裸睡的好处，让裸睡习惯的人明白其实裸睡好处多，乳头尖挺性欲强，更能说服大家裸睡不奇怪。

更容易进入深层睡眠的阶段：

多项研究指出，当我们进入深层睡眠时，体温会开始降低，但如果穿了衣物，有时可能会让身体太热，导致失眠。此外，进入深层睡眠也能加速身体代谢，对健康相当有帮助。

女性晚上裸睡，身体能够更好的伸展，整个人更放松，在入睡之后能够更好地进入深度睡眠，睡眠的质量会有所提升，第二天早上醒来之后，整个人会显得更有精神，这对身体健康更有利。

缓解腰部疼痛

工作一整天之后，身体比较劳累，很多女性会有腰部疼痛的情况，良好的睡眠可以缓解这种疼痛。自己平时睡觉的时候可以坚持裸睡，这样身体少了衣服的舒服，能够自由伸展身体，放松肌肉，对缓解腰部疼痛是很有效果的。

降低患乳腺癌的概率

平时生活当中，女性都是需要穿文胸的，晚上睡觉时坚持裸睡，这样可以让胸部摆脱束缚，和空气接触，这样排汗的时候，身体当中的毒素能够更好地排出，对乳房有保护作用，能够降低女性患乳腺癌的概率。

促进血液循环：

裸睡时，由于身体较容易达到稳定的睡眠状态，人体内的血液循环也会因此得到改善，男生更可以因此帮助勃起，让「小头」更尖挺，至于女性则因胸部不受到限制，可使乳房变得更大。

改善食欲，让胃口变得健康：

由于裸睡较容易达到深层睡眠，在良好的睡眠下，会减少人体内分泌压力激素，除了不容易暴饮暴食，影响身体健康之外，同时还能改善性欲。

让私密处更「干爽」：

通常穿着内衣裤睡觉时，可能会因为太闷热，导致男、女生私密处产生细菌，甚至会有异味，裸睡能让男、女生的私密处更透气，除了减少细菌滋生，跟情侣一起裸睡时，肌肤接触的情况下，也能增近两人的性欲。

让性生活更美好：

外国媒体指出，由于裸睡能增加深层睡眠的时间，这将促进男、女生体内激素的平衡，也让我们维持较高的性欲。同时裸睡也能让大脑释放更多「催产素」，这会让两人更想爱爱，改善伴侣之间的关系，也有研究发现，深层睡眠时有助调节男性体内激素平衡，有助于维持较高的性欲。

皮肤好，美容养颜

我们在裸睡的时候，皮肤有更多的透气空间，这样对皮肤的新陈代谢是有利的，坚持裸睡还可以加速皮肤当中毒素的排泄速度，有美容养颜的作用，对女性而言是极好的事。

有利于减肥

女人对自己的身材是比较在意的，裸睡可以帮助女人减肥，这是因为女人的皮肤会分泌和散发一些化学物质，穿着衣服睡觉，没有给皮肤透气的时间，也不利于汗液的蒸发，并且衣服还会对肌肉产生一种压迫和摩擦，影响血液循环。而裸睡则有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡会让你学会欣赏身体的这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。女人们赶紧脱掉身体这些束缚吧。