女性裸睡好不好？我是女生，裸睡时可以不穿内裤吗？睡觉习惯每个人都不一样的，有的人爱裸睡，有人人穿睡衣，那么，女性裸睡有哪些好处呢？穿不穿内裤呢？一起来看看！

女性裸睡好不好？

　　女性坚持裸睡，或会给身体带来很多好处，但有些人不宜裸睡。

　　裸睡没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

　　女人如果你坚持裸睡了，下面这些好处请收下吧：

　　1、缓解头痛和腰痛。女性裸睡之后，身体的血液循环得到改善，同时还能帮助放松全身的肌肉，就能缓解头痛和腰痛现象。

　　2、提高睡眠质量。睡眠不足，导致皮肤变得粗糙，人也显得不精神。女性如果能每天坚持裸睡，就能帮助缓解这些现象的出现，提高睡眠质量。

　　3、促进雌激素分泌。女性在裸睡的时候，夫妻间接触的更加亲密，进行一些甜蜜的活动，促进女性体内雌激素的分泌，对女性身体健康更有好处。

　　裸睡可以让人舒适无拘无束，可以提高皮腺以及汗腺的分泌，以及皮肤的排泄以及再生，还能够提高免疫力和抵抗力，还是非常好的美容养颜方法；并且裸睡可以消除疲劳，促进血液循环，预防和改善便秘、头痛、失眠等症状；还可以让肌肉得到放松，缓解腰酸背痛以及痛经等身体疼痛。

　　以下几种人建议不要裸睡

　　1、如果你是过敏体质，那么不建议裸睡，否则灰尘、细菌、螨虫会直接接触皮肤，从而导致皮肤过敏、哮喘等疾病。

　　2、青春期的男生也不建议裸睡，以免导致生殖器官一直和被褥摩擦，导致勃起而造成失眠，从而不利于睡眠以及身体健康。

　　3、老人因为身体的免疫力和抵抗力比较差，因此建议睡觉时要串好衣服，这样可以更好的保护肩颈，比如着凉。

　　4、肠胃不好的人以及有泌尿系统感染的人，同样不建议裸睡，以免着凉感冒，以及受到感染，加重病情。

　　女性坚持裸睡，对身体好处多多。女性在日常不妨多试试裸睡，对身体健康有好处。当值得注意的是：裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

裸睡时女性穿内裤吗？

　　完全的裸睡就是不穿，女性裸睡建议穿内裤。

　　如果是男人裸睡，那么可以不用穿内裤，不用担心会影响健康，而且还可以促进新陈代谢；而如果是女性裸睡，则建议要穿内裤，否则容易让私密处感染细菌，比如可以避免床上的那些螨虫等细菌，尤其是如果夫妻一方有人有皮肤病，一旦裸睡就容易影响女性阴道的健康，并且建议女性穿着宽松棉质的舒适内裤。

　　另外，裸睡的前提条件是睡觉的环境要干净，才能让自己睡得舒适，床单被单一定要经常换洗，保持干净，以免引起皮肤瘙痒，身体感染上一些细菌就不好了。裸睡的时候一定要盖好被子，防止受凉感冒。