有些女性在备孕的时候会算出自己的排卵期和排卵日，而且也会在排卵日前后进行同房，但最后依然没有怀上，很有可能就是由于卵子质量出现了问题，才影响到了女人受孕，那么备孕时怎么知道卵子质量好不好？

备孕的女性都希望自己可以尽快的怀孕，而我们都知道女人想要怀孕，那么就必须要优质的精子和卵子结合成受精卵，并且在子宫壁上着床才算是怀孕。下面就一起来了解一下

女人备孕时，怎么知道卵子质量好不好？

1、是否在最佳生育年龄

其实人的生育能力和年龄是相互挂钩的，女人最佳的生育年龄是在23~30岁，而男人的最佳生育年龄是在30~35岁，根据相关的研究发现女人在过了37岁之后，卵子的数量下降得会特别快，而且质量也会逐渐的降低，所以如果错过了最佳的生育年龄在备孕的时候选出一些高质量卵子的机会也会明显降低

2、荷尔蒙检测

通过荷尔蒙检测，在月经期间的一些数据可以作为判断男子好坏的标准，当卵子数量减少的时候，那么卵巢对于脑下垂体的回馈抑制就会相应的有所减少，导致卵泡刺激激素明显上升，对于女人来说一般在月经的第3天卵泡刺激激素数值可以作为参考

3、分泌物

女性在排卵的时候，由于体内雌性激素的分泌量明显增多，所以会分泌出一些具有粘性及透明状的物质，而且数量也比较多，如果在月经来临前已经出现了类似这种蛋清状的分泌物，那么说明体内荷尔蒙分泌的比较好，卵子的质量也比较高

4、B超检查

这种手段可以说是最简单粗暴了，利用超声波检查来检测卵巢的体积大小以及空腔滤卵泡的数量，看女人排卵是不是正常，而且可以了解到卵子的质量高低

如何保养自己的卵子？

对于备孕期的女人来说，排出优质的卵子可以说是成功怀孕的前提，所以在备孕时需要把自己的身体调理到最佳的状态，保证充足的睡眠，适当的锻炼，合理饮食规律，健康的生活对于调整身体素质有着一定的帮助，可以提高体内新陈代谢的速度，荷尔蒙分泌正常卵子的质量自然会提高，其实这是一种良性的循环，最重要的是女人需要把自己的体重控制在正常的范围内，体重在短时间内增加或减少，对于体内的内分泌都会造成影响，从而影响到排卵的情况。