宫寒过于严重的话，不仅会造成痛经，而且还会影响怀孕。对于结婚后，想要有自己宝宝的女人来说，不能怀孕那是很痛苦的一件事。所以说，患有宫寒的女人们，千万不要拖，尽早调理。

　　女人患有宫寒如何调理

　　1、泡热水脚

　　泡脚的时候，在热的泡脚水中加入一些驱寒祛湿的中药材，能够赶走身体内的寒湿之气，慢慢改善宫寒问题。但是需要注意的是，这个方法需要长期坚持才有效果。其中，这些中药材有艾草、红花之类的，可以直接加入热的泡脚水中，也可以洗净放入锅中，再倒入清水熬煮。之后将汤汁倒入洗脚盆中，兑入少量的清水泡脚。这两种方法，驱寒祛湿的效果是一样的。

　　2、注意饮食

　　很多女人之所以患上宫寒，是因为在饮食上不忌口，也就是平常爱吃冰淇淋、冰水果、冰棒等冰冷寒凉的食物。这些食物对于身体的刺激非常的大，大量寒气会从口中进入身体内部，再随着血液循环流动到各处，尤其是子宫器官。要知道子宫可是喜温不喜冷的器官，一下子摄入了大量的寒气，很容易造成宫寒的。

　　因此，女人们要注意饮食，不管是否患有宫寒，都要忌口冰冷寒凉的食物。应该以温补的饮食为主，宫寒严重的女人，则应该适当吃一些热性、温性的食物，比如说榴莲、龙眼、韭菜、山药、枸杞、苹果等等。

　　3、坚持保暖

　　一些女人总是要美不要温度，大冷天还穿着露腿露腰漏胸的衣服或者是裙子，要知道大腿、腰部和肩颈部位，可是最容易被寒气盯上的。不多穿点衣服的话，寒气就会直逼身体，时间长了以后，容易造成宫寒。

　　对此，建议女人们要及时为自己的身体保暖，尤其是在这春夏之交的时候，天气忽冷忽热的，气温忽高忽低的，不及时增减衣服的话，很容易着凉受寒的。患有宫寒的女人比较怕冷，务必要随身带一件外套，这样子冷了才有衣物抵御风寒。

　　4、经常运动

　　运动有助强身健体，适当运动的话，有利于身体排毒，促进血液循环，而且还可以让身体保持温暖。坚持每天运动半个小时，能够让子宫内的寒气，随着汗液一点点排出身体外部，从而慢慢改善宫寒。

　　改善宫寒的食疗方

　　1、甜枣姜汤

　　准备好10G的生姜片，8G的红糖，5颗红枣。将生姜片和黑枣洗净备用，再烧一锅开水将它们都放入锅中，熬煮二十分钟之后，就可以倒入红糖煮一分钟出锅饮用。

　　2、龙眼枣汤

　　准备好4个桂圆和3个红枣，再将龙眼剥壳，红枣挖核冲洗干净。之后将红枣肉、龙眼肉放入锅中，加入适量的开水，盖上锅盖焖煮二十分钟，等到甜汤的味道煮出来了就可以饮用了。

　　上面这两款汤都有暖身的效果，而且还能够帮助身体补血，改善宫寒的效果。建议女人日常换着食用。