如果你没有正确认识痛经的话，就无法顺利改善痛经的问题。请女人们来看看错误的痛经知识，了解清楚之后，对你改善痛经很有好处的。

　　生活中常见错误的痛经知识

　　1、痛经会自愈

　　很多会痛经的女人，都听过老一辈的人说，没关系的，结了婚就不痛的。所以说一些女人从小时候就认为，痛经是会自愈的，只是自己年龄还没到而已。这种认知是错误的，因为痛经的诱发原因是不同的，有的时候因为原发性的，比如说子宫没发育好，等长大一些，子宫发育成熟了之后，疼痛会减轻。而有一些继发性的，比如说出现了妇科疾病，盆腔炎、宫寒等等，如果不及时治疗的话，痛经问题会日益加重的。

　　因此，女人们出现痛经的时候，要去检查一下，看看具体的原因，这样子才能够对症下药。

　　2、自己买止痛药

　　痛经难忍的时候，很多女人会选择去药店购买止痛的药物。这种做法欠妥，因为痛经的原因是不同的，并不是所有的痛经问题，都能够用药物止痛的。如果乱服药的话，在药物的作用下，疼痛会不仅得不到缓解反而可能加重疼痛问题。如果女人们时常都会出现痛经的话，请就医后在医生的指导下用药，才会比较安全一些。

　　3、吃巧克力能止痛

　　有很多女人听说吃叫巧克力可以治痛经，所以盲目追随大量进食巧克力。小编提醒，这种方法是没有科学依据的。巧克力是甜食，吃太多甜食的话，不仅没有办法消除疼痛，反而会加重身体不适感。

　　4、热敷治愈痛经

　　很多女人痛经的时候，会选择在腹部放热水袋或者说暖宝宝，这样子能够帮助减轻腹部疼痛。这种方法是日常女人们缓解痛经最多见的方法，但是此种方法只能缓解，而无法真正治愈痛经。热敷起到的缓解痛经的效果，是因为腹部温暖了，起到了活血化瘀的效果，促进了子宫内经血流通，而更好地将经血排出去。排出经血更顺畅了，痛经自然没那么痛了。

　　痛经难忍该怎么办

　　1、做好保暖措施

　　很多女人出现痛经问题，是因为体内积累了寒气，寒气太多造成血液流通受阻，经血就无法顺利排出去所致的。所以说，想要缓解痛经的话，就应该做好保暖措施。通过喝热水、增加衣物御寒的方法来加热身体，身体温暖之后能够扩张血管、帮助血液更好地流通，对抗子宫收缩，进而减轻疼痛。

　　同时要记住，经期的时候千万不能碰凉水、喝冷饮、吃冷食，因为这些行为会导致子宫内堆积大量的寒气而出现痛经问题。

　　2、保持头低臀高姿势

　　当你痛经难忍的时候，请在床上保持跪姿，再将你的臀部抬起来，保持头低臀高的姿势。这样的动作能够改善子宫后倾的位置，能够让经血更好地排出去，解除盆腔中的瘀血，进而让疼痛减轻，改善腰酸不适的问题。当然，在睡前的时候保持这个姿势几分钟，让痛经减轻一些，能够更好地入睡。