月经不调的问题成为了许多女性的困扰，有时候明明是要来月经的日期，但是月经推迟不来就会让人的心情变得异常急躁，那么月经不正常怎么办呢?要如何调理月经不调呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、月经推迟不来什么原因

　　正常的情况下，女性的月经周期是21~35天，月经的经期为3~7天，血量在5~80ml。若是女性之前的月经是比较规律正常的，而又排出了怀孕的可能，那么偶尔出现了月经推迟不来的情况，那么可能和女性近期的饮食有关，可能是饮食的减少、运动量增多以及情绪上面不稳定造成的。

　　二、调理月经不调

　　对此，女性还是要调整生活方式，比如说不要熬夜，作息规律，均衡营养的饮食以及进行合理化的运动，不要过度的运动，另外就是要调节自己的情绪，做到了这几点之后就可以减少对月经的影响了。

　　其次就是药物方面的治疗，对于已经一个月没有来月经的女性来说，那么是可以口服孕激素让月经来潮的，具体的做法可以参考以下：

　　1、用药

　　选择用药上可以选择黄体酮胶囊或者是地屈孕酮片，按照说明书进行服用即可。

　　2、服药注意事项

　　在进行服药的时候一定要注意相关的注意事项，一定要连需服用10天然后再进行停药，停药后的一周会来月经，如果说停药之后两周都没有来的话就需要立即就诊了。

　　3、停药后观察月经情况

　　停药之后来月经要注意观察经量以及持续的经期，如果说和之前来月经的情况相同那么是不用担心的，如果说出血连续一周还淋漓不尽那么就要及时的看医生了。