女性每个月都会来的例假实际上是身体健康的信号。正常的月经周期在28天左右，每个月的时间变化不超过一周。有的人女生会出现月经提前，一个月来两次月经的情况，这是怎么回事呢?如何调理月经提前的问题?

　　月经提前是什么原因

　　一、过度疲劳

　　身体过度劳累，经常感到头晕目眩、月经提前是气血虚弱的症状。疲累会影响气血循环和身体代谢，引发内分泌失调。

　　二、药物治疗

　　避孕药等有激素的药物会影响原本的内分泌，导致月经提前来临。即使在不确定的情况下也应该先停药再去医院检查。

　　三、节育环

　　女性使用节育环可能会导致月经不调，这种放置于子宫中的装置会影响卵泡的正常形成和排出，使用后消耗体能出现月经失调的情况。

　　四、妇科病

　　子宫肌瘤等妇科病会刺激内分泌和子宫收缩，导致月经提前出现，经期有更多的出血，需要去医院进行诊查。

　　调理月经提前的方法

　　一、饮食调整

　　饮食上要多补充蛋白质，补血养气，它能够降低生殖器官出现疾病的机率。改善血热体质，调整月经的来潮时间。避免辛辣食物的摄入，多吃清凉蔬果。

　　二、避免过度运动

　　月经提前就不应该进行强烈的运动，运动会引发血管快速收缩，容易造成腹痛等后果。多尝试轻缓的运动保持正常循环即可。

　　三、缓解疲劳

　　减少工作量放松身体，缓解紧张压力，调整忧虑思绪，避免情绪的大波动。