不少女人到了月经期的时候，会出现臭味，就是私处隐隐散发着腥臭味，是在是难闻。本来月经期有些异味是正常的，因为私处会沾染上经血、阴道分泌物、汗水等等，这些东西全部混杂在一起，气味自然难闻。严重的话，站在一起的时候，就能够让对方闻到你身上散发的味道。这样子令女人们很尴尬，因此，务必想法子消除异味。

　　经期异味如何消除效果好

　　1、穿得宽松一些

　　一些女人在月经期的时候，喜欢穿紧身一点的裤子，因为这样做的话，垫着的卫生巾就能够被包裹住，不容易跑偏。当然有些女人穿紧身裤只是为了凸显自己的身材而已，不管是哪一种原因，请在月经期的时候，选择穿宽松一些的裤子(包括内裤)，不然的话，会把私处包的密不透风。致使汗水堆积渗透到内裤及卫生巾中，时间长了私处不仅容易有经血的血腥味，还有汗水的汗臭味，两种味道夹杂在一起，可想而知那气味的难闻程度了。

　　所以说，在月经期的时候要记得穿得宽松一些，尤其现在是冬季一些女人裙子从而会选择打底裤搭配，请务必选择稍微宽松一些的打底裤，别穿得太紧绷了，不然勒得慌，而且还不容易透气。

　　2、要清洗私处

　　私处是一定要洗的，因为月经期的时候，私处沾染上的东西可不只一点点，若是不及时清洗，堆积在私处表面的脏东西就会不断累积增多，再加上私处被卫生巾长时间包裹着，不透气的环境还会变成潮湿，这样一来细菌就有了可乘之机。最终妇科炎症也就随之而来了，而异味就是炎症的症状之一。

　　所以说，月经期的时候，要重视私处的清洗，每天至少要用湿毛巾或者说清水清洁私处两次，这样有助清除私处上的脏东西，从而减少异味。其中，小编提醒，冬季天冷为了避免清洗私处时，脱裤子后着凉，建议选择在浴室清洗。清洗之前将浴室暖灯打开，觉得暖和了再脱裤子或者裙子清洗私处。最后洗完擦干后，穿好了以后，再将灯关掉。

　　3、经常更换卫生巾

　　卫生巾是月经期必须要用到的物品，如果你不及时更换的话，卫生巾就会吸收大量的卫生巾，甚至接近饱和状态。越长时间没有更换，卫生巾吸收的血液也就越多，因此，血腥味也会更加严重。所以说，平日里务必要经常更换卫生巾，确保私处干爽洁净，除了能够消除异味之外，对于私处健康也很有好处。

　　月经期如何保健

　　1、补充营养

　　月经期下体会排出经血，而经血中是包含了一部分正常血液的，因此，体内的营养会流失一部分。为了身体健康，有足够的养分滋养身体，女人们需要及时补充营养。吃一些补肝补血的食物，为身体补充养分。比如说猪肝、豆腐之类的。

　　2、适当活动

　　月经期的时候，切记不能坐着不动，因为长时间坐着很容易导致盆腔充血，不利于经血排除，让痛经更加严重。适当起身走动走动，有助血液循环，反而有利于经血排出去。所以说，在月经期的时候，坐久了要起身走几分钟，同时还可以伸伸懒腰，放松身体，有助改善经期不适。