停经的意思就是月经停止了，每个月不再按时来月经了。这是一种疾病，早点发现可以早点治疗。其中，当停经问题将来之前，往往会有一些症状出现，这就需要女人们及时去了解停经的症状，进而做好缓解的措施，帮助改善停经问题。

　　停经的症状有哪些

　　1、阴道干涩

　　出现停经的女人，身体内的雌激素水平就会下降，这个时候就很容易出现阴道干涩的情况，并且皮肤变得暗黄暗黄的，一点光泽都没有。另外，阴毛也会变得稀疏，出现阴毛脱落的现象。

　　2、性欲降低

　　女人产生性欲是由身体内的雌激素导致的，而停经的女人，身体分泌的雌激素量会大量减少。如此一来，也就会导致女人们的性欲降低，一旦变严重的话，会出现不想过性生活，甚至产生排斥的情况。

　　3、月经异常

　　当停经问题出现了以后，女人们的月经就会变得异常，比如说月经的血量不断减少，经血的颜色也变得越来越淡，当然，还有可能经血会变黑。甚至还有一部分女人们会出现经血中有小血块的情况，等等这些现象都是预示着你将要停经的症状。

　　4、面部发热或者说出现头晕

　　女人们出现停经之前，面部的血管会出现扩张，从而导致面部发热、全身冒汗的情况。还有一部分人们会出现头晕现象，因为面部血管扩张了，输送到头部的血液就会增多，一下子大量血液冲上头，很容易导致大脑缺氧而出现眩晕的。

　　女人停经之前的注意事项

　　1、做检查

　　女人们不管工作有多忙碌，都应该抽出一点时间做自己私人的事情，比如说去医院检查一下身体。每年定期做妇科检查，能够预防疾病，检查出疾病的话，也能尽早想法子治疗。

　　2、保持乐观

　　生活中很多女人喜欢生气，甚至每天都郁郁寡欢，记住了，女人要保持乐观向上的状态，比如说多一点笑容，甚至应该不顾形象的哈哈大笑。每天过的开心一点，才能给身心减压，减轻身体的压力、紧张之类的。当然心理负担小了，身体自然更加健康，也就改善停经问题。

　　3、保持好的生活习惯

　　生活习惯不好的话，会严重损伤身体，所以说，要改掉熬夜、抽烟、喝酒等习惯，避免身体内堆积大量的毒素。相反，应该多锻炼、帮助毒素排出，均衡饮食，确保身体吸收到足够的养分，比如说鱼类、虾类等食物。

　　女人停经怎么调理

　　1、规律性生活

　　性生活规律的话，可以让女人的内分泌逐渐保持平衡，这是一种良心刺激，能够帮助月经正常来潮，从而开始停经的问题。

　　2、补充营养

　　很多女人出现停经情况是因为过度节食，节食会导致身体摄入的营养减少，甚至摄入的养分连器官的正常运转都做不到。如此，身体内分泌就容易出现紊乱，所以说，要及时补充营养，别再节食了。相反，每天都要摄入一定量的肉类、蔬菜和水果，荤素合理搭配，才能确保身体摄入的营养全面。

　　如果你已经节食好久了，那么请慢慢开始进食，比如说先喝一些热粥，粥容易消化，而且营养也丰富，让肠胃慢慢恢复活力。如果节食以后大量进食的话，会给肠胃带来负担。反而，不利于营养的吸收。