首先女性绝经年龄在40到50之间，绝经后由于激素引起的各种女性心理和生理的变化，从而导致的各种疾病才是最需要关注的。比如25%的乳腺癌就在绝经后的三四年内，骨质酥松也在绝经后。

　　女人绝经一般都多少岁

　　先说说绝经的原因，大家都知道月经是子宫寂寞的眼泪，这个确实是这样的，因为没有受孕，子宫为孕育宝宝筹备的一层就会脱落，从而出现月经。但是随着年龄增长，生育能力退化，从而导致慢慢的绝经。

　　每个女人的体质不同，生活环境不同，当然升值系统的老化千差万别，但是大多数都是在40岁到50岁之间慢慢绝经的。

　　绝经会引起什么疾病

　　绝经直接反应的就是卵巢的退化，但是卵巢的另一个主要作用就是分泌雌性激素的，雌性激素是特别主要的激素，和女性的心理和生理直接相关：

　　（1）心理疾病：最常见就是更年期综合征，由于雌性激素影响女性的内分泌平衡，突然的失衡会引起失眠，易怒，心情不好，所以女性爱发火不是自己的错，是激素的原因。

　　（2）生理疾病：疾病学统计表明，在绝经期前，男性的综合疾病情况大于女性，但是在绝经后，女性的疾病概率大幅上升，直接超过男性。绝经后雌性激素的减少，导致多种生理疾病：

　　a）会因为影响钙的运输和吸收导致骨质酥松病;

　　b）会因为影响免疫系统水平导致宫颈癌，卵巢癌的高发;

　　c）会因为没有月经的清洁作用，阴道就容易真菌感染引起的各种妇科疾病;

　　d）会因为增加血管的通透性而引起心脑血管疾病增加;

　　e）会因为降低胆固醇的能力降低导致高血脂，高胆固醇疾病。

　　如何预防绝经带来的疾病

　　首要的预防就是补充因为激素引起的多种反应，多吃补充雌激素的食物，比如常见的豆浆，还有蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻等等。

　　在就是需要加强体检，比如女性要做的乳腺彩超，乳腺钼靶。HPV筛查，宫颈筛查，子宫B超等等。

　　总的来说，绝经不是病，绝经引起病，所以绝经后多体检，多留意，让疾病早发现，早治疗才是对家庭，对自己最好的结果。

　　绝经后怎么保养

　　1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

　　2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

　　3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

　　4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

　　5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

　　6.要耐心。更年期的症状是“兔子尾巴 - 长不了”。最长在3-5年内也会慢慢消失。

　　7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。