你知道吗?每个女人的一生中,只会有300多次月经,而孕育宝宝的黄金年龄,在20岁到35岁之间,这期间女性共有180次月经。一个女人每月只排出一枚宝贵的卵子,也就是说,正常女性孕育宝宝的最佳机会只有180次!你还剩多少次?
如果你是20岁到35岁之间的女性,不妨算一算,你还剩几次孕育宝宝的佳机会? 先用35 减去你的年龄,再乘以12,得一个基本分数,如果你今年25岁,(35-25)×12=120,120就是你的基本分数。下面用这个分数开始计算。
1.你做过人工流产手术吗?
有人流经历扣5分,有三次以上人流经历扣10分;
2.你曾做过4个月以上的中、晚期引产手术吗?
一次引产手术扣12分;
3.你曾做过宫外孕手术吗?
一次宫外孕手术扣30分;
4.你有2个以上的性伴侣吗?
回答“是”扣5分;
5.你每周深夜加班超过2次吗?
每超过一次扣2分;
6.你每天的工作生活离辐射源、污染源(大量电脑包围、常使用手机通话、离放射物质较近等等)近吗?
回答“是”扣3分;
7.你有节食减肥史或长期使用化妆品吗?
回答“是”扣3分;
8.你每天喝2杯以上的咖啡吗?
回答“是”扣2分;
9.你每天吸烟超过5支吗?
回答“是”扣2分;
10.你平均每周泡2次以上酒吧、KTV吗?
回答“是”扣3分;
算一下自己还剩多少分???
如何把握这仅有的生育机会
一、抓紧排卵时机,助你十有九中
在非月经期间同房都会有怀孕的机率,但是在排卵期同房会让怀孕的机率节节上升,十有九中。
一般来说排卵日会在下次月经来潮前的14天左右。而排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。
二、把握女性的最佳受孕年龄
怀孕的年龄,是影响腹中宝宝发育情况的一大重要因素。女性的最佳受孕年龄为24到30岁。处于这个年龄阶段的女性,卵子质量和身体机能都是最好的。
三、以静制动,避免过度紧张和期盼
过于期盼和紧张的心态反而会推迟宝宝的到来。心绪不安会影响女性同房的心情,严重会扰乱女性的正常排卵,而男性心绪不宁会影响到睾丸激素分泌,导致精子数量下降。
四、健康的饮食男女都要备起来
对于男性来说,富含锌质的食物如精肉、鸡、海鲜等是提高精子质量的关键。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!
女性应多吃富含铁、蛋白质、叶酸和维生素B12的食物。如动物血、鱼、虾、蛋类、豆制品及蔬菜、水果等。
五、健康的体魄为怀孕保驾护航
健康的身体是孕育健康宝宝的前提。无论是为了下一代还是为了自己,准爸准妈们都必须要坚持适量的体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。- 发表评论
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