大姨妈也就是指月经，每个月女人们都会经历一次。一般来说，每次来的时间是差不多的，不会出现明显的推迟或是提前。可是生活中，不少女人们的大姨妈都不稳定，这是一种病，叫做月经不调。想要身体健康的话，必须要做好保健工作，让自己远离这种问题。

　　大姨妈常见的几个问题

　　一、时间提前

　　指的是大姨妈出现的时间更早了，有些是一两天，有些则提前了一周，甚至还有人提前10天以上。提前的时间越长，代表身体出现的问题也就越大。

　　1、生病

　　如果女人们患上了生殖器官炎症，内分泌失调等疾病的话，就会出现大姨妈提前的问题。所以说，当出现这种情况的时候，次数过于频繁的话，就要立马看医生了。

　　2、药物

　　平日里长期服用精神类或是和放化疗等药物的话，时间长了以后，会造成身体内分泌出现紊乱，进而造成大姨妈不稳定的情况。当然，如果是药物引起的话，只要停止服药，一段时间大姨妈问题就能得到解决了。

　　3、饮食

　　饮食不当也是影响大姨妈的一个常见的因素，其中整日食用辛辣刺激性的食物、或者是补品的话，女人们身体内的内分泌环境就会被改变，从而导致大姨妈周期提前。所以说，对于女人来说，日常饮食很重要，要明白什么该吃，什么不该吃。对于会影响月经的食物，要少吃，适当控制一下进食量。

　　二、经血发黑

　　一些女人来大姨妈的时候，发现卫生巾吸收的经血是黑色的，大家都知道经血应该是红色的，出现黑色自然是身体出了问题导致的。建议大家要了解一下原因。

　　1、气血淤滞

　　一些女人身体内的寒气很多，大量寒气在体内游走的话，最终致使气血循环不畅，造成了气滞血瘀的情况，致使经血出现发黑问题。而且淤滞越是严重的话，经血颜色越是不正常。

　　2、肾虚

　　当你发现自己来大姨妈的时候，不仅经血是发黑的，而且尿量也增多了，排尿次数大量增加了的话，很有可能是肾虚所致的。因为当女人们肾虚严重的时候，就容易发生这些问题，一旦出现问题，就要及时补肾。

　　3、气血两虚

　　导致女性们出现经血发黑问题的原因，很大的可能性是因为，气血两虚所致的。另外，此种原因导致的经血发黑问题，同时还会伴随着经期推后或是时间延长等情况。如果你符合这两点要求的话，那么很有可能是气血两虚了。女人们想要身体健康的话，请务必要及时补足气血。

　　女人们调经的方法

　　1、保暖

　　很多女人们之所以出现月经不调问题，很大一部分原因是因为受寒气的影响。所以说，想要远离月经问题，就要做好保暖措施。在经期来临前已经行经期间，多穿点衣服，不要乱吃生冷、寒凉的食物。而且，要记住洗澡要洗热水或者是温水，再热也不要冲冷水澡，以免大量寒气侵入身体。

　　2、锻炼

　　有锻炼的人身体都比较强健，生病的机会少，而且坚持锻炼的话，人体的气血循环比较顺畅，有助经血排出。所以说，能够减少许多的经期不适。因此，女人们要坚持锻炼。