月经是很多女性重要时期，月经走后，身体从脆弱阶段逐渐恢复正常，因此，很多女性忽视了月经后卵巢的保养工作，月经走后卵巢的保养其实很重要，很多女性应该在月经走后学习卵巢的保养方法，一起了解一下，月经后怎样保养卵巢和子宫。

    黑芝麻：黑芝麻是一种常见的食物，黑芝麻含有丰富的维生素e成分，经常吃可以使卵巢发育和完善，也可以刺激卵巢分泌雌激素，可以起到延缓衰老的作用，所以女性朋友要想延缓衰老一定要多吃。

    野葛的根：葛根素含有大量的膳食纤维,常吃不仅可以消除体内毒素,也能改善便秘的情况,使葛根中葛根素粉使用,方便和营养,经常吃不仅可以提高身体的抵抗力和身体器官的功能,也可以有很好的保健功能的卵巢,使身体更年轻。

    梨：刺梨它是一种含有多种微量元素和丰富营养物质，常吃不仅能为卵巢提供很好的保养，而且体内的代谢功能还能促进人体内被顺利排出卵巢毒素。

    皂角米：皂角米中的角质浓度很高，用蒸煮可以促进精加工内的代谢功能，让毒素能更顺利排出体外，使女性更年轻漂亮。

    阿胶：长期以来一直是女性补血养血的神圣成分。定期服用驴皮胶可改善贫血，改善女性卵巢功能。

    姜茶加红糖：女性朋友知道,如果在月经前,不舒服的话,喝一杯红糖姜茶,这确实是一个好伴侣的女性,尤其是卵巢,但也可以扮演一个角色在变暖宫和冷也有助于卵巢排出脏血液和毒素。