有的女性朋友在清洗内裤的时候，会发现自己的内裤上有比较多的白带，其实这是一种白带增多的症状。白带增多的情况下很有可能预示着患上了某种妇科炎症，比如宫颈炎和盆腔炎以及阴道炎等炎症，但也有可能是排卵期间出现的白带增多现象，这种是正常的生理现象，不需要太过担心。如果长期出现白带增多的现象，那么就应该及时治疗和做好日常护理。

　　白带多应该怎么办？

　　应对措施一、经常出现白带多的情况下，一定要及时就医，很有可能是因为某种妇科炎症所导致，这种情况下一定要及时找出病因，然后采取相对应的治疗措施，应该对症下药进行有效治疗，千万不能够自行用药或者忽视了治疗，以免加重病情而增加治疗难度。

　　应对措施二、穿宽松的棉质内裤

　　女性朋友在平时最好不要穿紧身的内裤，不要穿紧身尼龙内裤，应该穿宽松的棉质内裤，这样才能够保持下身的散热性和透气性，可以尽量减少病菌感染的几率。

　　应对措施三、注意个人卫生问题

　　在白带增多的情况下，更应该注重私处的清洁卫生，特别是外阴部位的清洗工作一定要做好，这样能够保持外阴清洁干爽，就可以避免病菌的滋生繁殖，能够防止妇科炎症的发生。

　　应对措施四、注意生活护理

　　在平时要保持充足的睡眠时间，一天最少要睡8小时，而且要注意坚持体育锻炼，这样能够增强人体的免疫力，可以降低患病的几率，同时还要多吃富含维生素的食物，多吃蔬菜和水果，还要多喝水，多喝水，能够增加排尿量，可以对尿道和阴道进行刷洗，能够把病菌和毒素排出。

　　应对措施五、不要用卫生护垫

　　有的女性朋友在白带增多的情况下怕洗内裤，就喜欢用卫生护垫，这种行为是极其错误的，因为经常用卫生护垫更容易滋生病菌，最后就容易患妇科炎症，所以除了经期外，最好不要用卫生护垫。

　　应对措施六、调节自己的心理

　　在白带多的情况下，千万不要太过紧张焦虑，也不要有太大的心理负担，只要经过有效治疗是完全可以治愈的，在平时要尽量保持心情平和，多做一些能够让自己开心的事情来转移注意力，保持良好的心态有利于病情的治疗。

　　那么，怎么判断白带是否异常？

　　想判断白带何时是正常的，从何时起是异常的，是很困难的。但如果与平时不相同并有不适感时则有必要注意。白带的颜色、气味、量的异常增加等是作出判断的依据。因此，应仔细观察。

　　女性自身对阴道炎的检测方式也是通过：观、闻、触、感四个方面来自检。

　　感

　　是最直接的检测方式，直观地可以感受到白带流量是否正常，是否有增多的现象。外阴部是否感觉到瘙痒，以及是否有灼痛感。

　　触

　　可以用手触摸，正常的白带应该是光滑的、软软的，而如果白带过于黏腻、甚至有豆腐渣或者凝乳的触感，那么白带就是异常的。

　　闻

　　正常的白带应该是没有味道的，如果白带呈现酸臭味、恶臭味、腥臭味，那么白带呈现的就是异常的状态。

　　观

　　白带异常是比较容易看出来的。正常的白带呈现白色，如果白带呈现灰黄色、黄色、黄绿色、有血色，呈现糊状或者凝乳状，那么就是白带异常。