痛经是很多女孩子会出现的问题，很多月经初潮的女孩不明白到底是痛经还是肚子痛，那么痛经和普通肚子痛一样吗？痛经喝热水有用吗？该如何缓解呢？

　　痛经和普通肚子痛的区别

　　痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，和普通肚子痛不一样。

　　痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，约90%的痛经都是原发性的；继发性痛经指由盆腔器质性疾病。

　　痛经喝热水有用吗

　　一般来月经喝热水可以起到暖宫的作用，对痛经有缓解，但没办法根治痛经。

　　该如何缓解痛经

　　1、热敷法

　　下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

　　2、按摩法

　　病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　3、多吃温补食物

　　月经期间，女性应该补充一些有利于行经的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等。如果女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，新鲜的食物不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　4、服用止痛药

　　当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。