痛经是一种常见的妇科疾病，痛经会对女孩的身体带来很多负面的影响的，女孩在出现痛经问题的时候，应该学会做些什么来缓解自己痛经的，有些女孩就是第一天会痛经，那么，女孩痛经第一天怎么办？第一天痛经怎么缓解？来看看文章的解答。

1、痛经第一天怎么办

痛经基本上是每位女性都经历过的，所以说，痛经的病发率是相当高的，引起痛经的原因是有着很多的，痛经虽然不是什么大病，但是危害性却是非常大的，很有可能是某些疾病引起的，但是还是有很多的人对于痛经都是不当回事的，不及时治疗，这种做法是错误的，一定要及时治疗，痛经第一天可以使用按摩的方法缓解痛经，如下：

按摩可以缓解痛经的症状，治疗宫寒并且还可以预防妇科疾病，按摩的方法是团摩下腹，首先用左手掌心叠放在右手的手背上面，在把右手掌下放在下腹的地方，先按照顺时针的方向在按照逆时针的方向作环形的摩动，当感觉到有微微的发热就好了，具有益气壮阳、交通心肾的功效，另外，按揉足三里穴位，把一只手的食指与中指进行重叠，中指指腹放在同一侧的足三里穴位上，适当的用力进行按揉，双下肢要进行交替，起到了调和气血以及补脾健胃的作用，除此之外，还有预备式，首先要在床上平卧好，把眼睛全部闭上，注意呼吸要匀速，在把左手重叠在右手的手背上，把右手掌心轻轻的放在下腹的部位，这样静卧着。

痛经的患者也可以根据不同的病症表现而进行选择，分别给予温通、顺气、化淤以及补虚的食品，对于寒凝气滞和形寒怕冷多吃一些温经散寒的食品，比如像狗肉、荔枝、花椒、胡椒等，气滞血淤多吃一些活血通气的食物，如芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果等，而对于身体虚弱、气血不足多吃一些实气实血以及补肾的食品，如猪肝、鱼、大枣、山药等。

痛经第一天怎么办?痛经一定要及时治疗，按摩以及饮食都是可以很好的缓痛经治宫寒防妇科病，具体的在以上的内容中有了详细的介绍，两者可以一起加起来治疗痛经，双管齐下，效果会更好，让自己早日摆脱痛经的症状和痛经带来的痛苦，祝早日康复。

2、痛经喝什么茶好

1、川芎乌龙茶

材料:乌龙茶6克,川芎3克,

冲泡方法：将川芎洗净，沥干备用。将材料放人杯中，直接冲人沸水350毫升，闷泡2~3分

钟。滤渣取汁饮用即可。

功效解析：善于行气、开郁、止痛，能上行头目，下调经水，还可预防心血管栓寒。

2、川芎当归活血茶

材料:川芎2克，当归5克.

冲泡方法：将上述两味茶材-同放人茶杯内.加适费沸水冲泡,盖上杯盖,净泡半小时后，

代茶饮用，

功效解析：活血行气，行经止痛。适于血虚萎黄、痛经、月经不调、头痛、腹痛等人群饮用。

饮用禁忌：月经量过多，阴虚内热，湿盛中满，大便溏泄者不宜饮用。

3、黑豆活血散瘀茶

材料：黑豆100克，苏木15克，红糖适量。

冲泡方法：将黑豆用清水洗净，沥干水分。黑豆、苏木一同放入砂锅屮，加水煎煮。待黑豆熟透后，去除黑豆和苏木.然后调入红糖，代茶饮用。

功效解析：活血散瘀，缓解行经疼痛不适。