很多女性都有痛经的毛病，但是引发痛经的原因非常多。那么常见导致痛经的因素有哪些呢？痛经不宜吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。

痛经的原因

　　1、原发性

　　有一半的妇女都有痛经，但是他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

　　2、子宫发育不良

　　子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　3、身体虚弱

　　腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

　　4、精神紧张

　　一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越容易感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

　　5、子宫内膜异位症

　　它与原发性痛经症状极相似，如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。

　　痛经忌吃什么

　　1、刺激性和生冷的食物不可取

　　造成痛经的很重要的一个原因就是因为气血不足或是气血运行不畅造成，生冷和刺激性的食物会对痛经期间的身体造成更大的负担，导致子宫受刺激、输卵管不正常收缩，这些都将加剧疼痛。如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　2、不宜喝浓茶

　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。

　　3、不宜吃太多过于酸涩的食物

　　如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。

　　4、不能吃柿子

　　柿子跟浓茶一样，特别丰富的鞣酸会影响铁的吸收。

　　5、含咖啡因的饮料

　　含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是安全、舒服的选择。

　　6、碳酸饮料

　　有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

　　7、奶酪类甜品也是大忌

　　芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食都会影响镁的吸收，故以为在痛经期间一定要多吃甜食的女性一定要注意了。