男性朋友在备孕的时候也需要注意很多内容，只有这样才能孕育一个健康的宝宝，那么男性朋友备孕期间到底应该注意什么，我们一起来了解看看。

　　备孕男性注意事项是什么？

　　1、戒烟戒酒

　　男性朋友在备孕的时候戒烟戒酒是必须要做的，烟酒对于男性生殖健康是头号杀手，也是导致男性久治不愈，反复发作的罪魁祸首，烟草中存在几十种有毒害物质，经常抽烟喝酒的男性朋友，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下，酒精对生殖有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，还会导致低能儿的发和一，一定要葡萄酒半年以上再生育。

　　2、远离高温

　　如果想要生一个健康的小宝宝，男性朋友日常生活中一定要特别注意，远离高温，睾丸最佳工作温度是35度，如果睾丸长时间处于持续高温的状态下，会影响精子的生成，男性朋友备孕一定要远离持续高温的环境，平时少穿牛仔，少骑自行车，少泡热水澡，不要蒸桑拿，厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。

　　3、不要滥用药物

　　有一些药物使用会影响备孕的效果，不少研究表现，不少化学药品，比如说雌激素，利血平，氯丙嗪等均会影响精子生存能力和导致畸形精子数量大量的增加，所以说准爸爸如果已经进入备孕状态，一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊，避免精子受到严重影响。

　　4、不要长期久坐

　　男性朋友一定不可以久坐电脑前，这样会影响睾丸的散热功能与血液循环，导致睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成，另外，男性也不能长时间坐浴或者是桑拿，特别提出，不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。

　　男性备孕吃什么？

　　1.生蚝

　　生蚝对于提高男性的生育能力起到非常好的帮助作用，因为它和牡蛎一样含有丰富的锌物质，这种物质可以利于男性身体对荷尔蒙的合成，维护摄护腺正常动作。对于这一类食物的食用常见是生吃，因为这种吃法可以有效的保留生蚝中的含锌量，从而提高男性的生育能力。

　　2.蔬菜

　　如果男性朋友生吃蔬菜，除了洗泡外，吃前还应该用开水烫一下，这样做维生素可能会破坏，但是农药的成分更少了，对于人体健康更加安全。

　　3.喝茶

　　喝绿茶有益人体健康，这些年来茶叶农药含量严重超标，所以说不能过多的喝酒，适量即可，并且要清洗干净。

　　老婆备孕老公需要注意的方面还是很多的，男性在备孕期间做到这些可以帮助生一个健康的小宝宝。备孕是两个人的事情，不要再以为只有女人努力就行了。