什么是卵巢早衰？该如何检查、造成的原因、谁是高危族群，想怀孕该怎么调理？

什么是卵巢早衰？如何做诊断？

一个健康的女性大概在51岁的时候会进入更年期。但是，有些女性还未超过40岁就已经步入卵巢衰竭期，这就是让许多女性恐惧的“卵巢早衰”。目前对于卵巢早衰（Premature ovarian failure，简称POF）的诊断标准为：

年龄未超过40岁 无月经或月经过少至少4个月或更久 在两次FSH检查（间隔至少1个月）中数值都超过30 mIU/mL

如何检查出卵巢早衰？

现今最流行的卵巢早衰检查方式是抽血测量AMH数值。AMH数值不会随月经周期和荷尔蒙等因素而变动，所以随时可以到医院做AMH检查。建议成年女性每2-3年可以安排一次AMH检查，追踪自己的卵巢状况。(推荐文章：39岁女性月经没来，以为是怀孕？竟然是「更年期」提前来报到！)

AMH <2 （ng/ml） 2≤AMH≥5（ng/ml） AMH >5 （ng/ml） 卵巢衰退 正常 多囊性卵巢

若抽血时AMH<2，则代表您可能有卵巢早衰。卵巢早衰代表卵子库存量已如同40岁以上的女性，受孕成功的机会大幅降低，并可能提早进入更年期。卵巢早衰目前为止没有任何的方法可以恢复，只能延缓衰退速度，如有症状之女性建议提早生育，单身未婚者则建议在35岁前冻卵，以保存生育的机会。

什么原因会造成卵巢早衰？

根据文献指出，卵巢早衰个案中有90%是原因不明。但我们可以从研究中观察到卵巢早衰跟以下原因有关系：

遗传性疾病，如X染色体脆折症和透纳氏症 滤泡数量过低 自体免疫疾病，包括甲状腺炎和爱迪生氏病 化疗或放射治疗 代谢性疾病 毒素，例如抽烟、化学物质和农药

谁是卵巢早衰的高危族群？

以下因素会影响女性罹患卵巢早衰的风险：

家族史：家中母亲和姐妹患有卵巢早衰 基因因素：患有X染色体脆折症和透纳氏症的女性 疾病因素：例如自体免疫疾病和病毒性疾病 癌症治疗：例如化疗和放射治疗 年龄：好发于35-40岁之间的女性

卵巢早衰还有机会怀孕吗？

被判定卵巢早衰的妳，请千万不要放弃任何希望，妳可以透过冻卵疗程，将现有珍贵卵子保存起来，预留未来「当妈妈」的机会，不再担心因此无法拥抱幸福婚姻，也不再担心这辈子无缘拥有小孩。 (推荐文章：「卵巢早衰」是自然趋势，却因晚婚晚育而受重视，建议婚后孕前先检查基础荷尔蒙)卵巢早衰想怀孕该怎么调理？该吃什么饮食？

预防卵巢早衰，首先调整生活作息

充足睡眠，每天至少睡6-8小时，避免熬夜。 维持好心情，确保生理心理健康。 适度运动能帮助女性卵巢功能健康。 营养食品可以选择维生素D3及Q10。

整理／林洧盈