吃奶、辅食添加、体重、身高是新妈妈都很关系的问题。下面是结合亲身经验和书本知识总结的添加宝宝辅食的相关问题。

第一步，判断你的宝宝是否READY了。

根据American Academy of Pediatrics的建议，母乳喂足六个月之后再添加其他食物。而很多书上的建议是妈妈在宝宝pass17周之后，即4-6月之间，可以根据自身宝宝情况来判断是否应该添加辅食。

下面是判断宝宝是否达到能添加辅食的各项身体指标：

如果以上各项指标都能达到，您可以尝试添加辅食。

第二步，添加辅食的顺序。

1. 辅食的添加顺序最好是米糊，蔬菜，水果，蛋黄，肉类。蔬菜是无味的，水果是甜的，宝宝如果先吃甜水果可能会不爱吃蔬菜，因此先添加蔬菜然后再水果。

2. 一开始米糊不要太稠。

3. 添加米糊的时间也要注意，最好在早上，喂完奶之后。

4. 喂米糊的量不宜过多，两三口即可。后期可逐步加稠并且增加进食量。

5. 喂食需要耐心，如果宝宝不感兴趣，让他先闻闻味道，跟他开心地讲话再喂食。由于宝宝不习惯开始加辅食，需要更多时间吞咽。所以等他吞下去张嘴后再喂第二口。

6. 特别要注意的是，防止呛住。米糊不能用奶瓶喂。

第三步，如何添加其他辅食和tips。

辅食的添加顺序：流质半流质的米糊–打烂的蔬菜水果–肉类和其他蛋白质的来源。较好的可添加的水果：牛油果，甜薯, squash, 苹果泥，香蕉，胡萝卜， oatmeal, 桃子和梨。以下是一些很有用的小常识和tips：

下面是不同阶段需要注意的点：

7个月前，妈妈需要耐心让宝宝尝试新食物。对于宝宝不吃的食物，隔几天重复offer，宝宝可能会吃。原因是宝宝接受新鲜事物需要一个过程。妈妈要注意宝宝在这个过程中的表情，并不总是喜悦，很多时候会皱眉、咂嘴巴等等。

8个月时，可以往粥里加鱼肉、鸡肉、牛肉，也可以上酸奶了（专门给宝宝的酸奶）。这是一个很关键的添加蛋白质时期。8个月之前能生吃的水果只有香蕉和牛油果。

8个月以后能吃越来越多蔬菜水果：芦笋，豆腐，cheese，芒果，草莓（不要给籽）等等。 1岁以前宝宝的食物里最好不加糖和盐。

最后，妈妈如果有条件的话尽量自己做食物而不是选用JAR FOOD，目的是断粮宝宝的咀嚼能力。煮的面条，煮的粥等将会是不错的选择。

第四步，宝宝一天需几次辅食。

最开始，一天一到两次米糊。八个月或者七个月，宝宝需要一天三次辅食。

辅食的喂食顺序如下：

早上，喝完奶以后，喂米糊

中午，喂蔬菜泥和水果泥

晚上，喂肉类，cheese，豆腐或者其他蛋白质来源

为了让宝宝养成一日三餐的作息习惯，逐步将下午那顿奶省掉。让宝宝自己抓杯子喝水。在highchair上面喂食，观察到宝宝有爬的动作时，在tray上面放小饼干，让他自己用手抓，锻炼他的手指精细运动，也促进大脑发育。可以试试这个，小编家宝宝从7个月开始用这个，一开始并不是用得很好，到8个月的时候已经可以很熟练的从这个杯子里面拿星星饼干了。到现在1岁了每天用这个装cheerios走到哪儿都带着非常方便。
 

第五步，帮助宝宝养成良好的吃饭习惯

1. OVERFEED是对宝宝不好的，当他扭头不吃时即停止喂食。

2. 隔几天重新多次offer宝宝不爱的食物，而不是当时逼她吃下。

3. provide a balance of protein。添加各种蔬菜肉类在粥里。

4. 喂食时妈妈需要注意技巧，让宝宝觉得吃饭是一件有趣的事情，妈妈可以多多鼓励，kiss或者是hug。

5. 宝宝会在watch大人吃饭中学习自己吃饭。鼓励他多观察学习。

6. 喂食时不开电视，尽量在highchair里面喂辅食。

7. 鼓励宝宝自己动手，只有自己多动手才能更快学习。

8. 妈妈不要怕宝宝把一切弄得messy，因为这是不可避免的。