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婴儿一天吃几个鸡蛋最好

2020-07-03

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婴儿一天吃几个鸡蛋最好

宝宝刚开始吃鸡蛋的时候最好是只给吃四分之一,然后慢慢地增加到一半或者是整一个。宝宝消化系统还未发育完全,吃多了不容易消化。在吃鸡蛋的时候,记得不要把蛋黄一次性给宝宝吃,否则可能会咽不下去,最好是可以打碎了,让宝宝慢慢吃。到一岁以后的宝宝,一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。

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宝宝鸡蛋吃多了会怎样

鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质,脂肪和钾,钙,铁等微量元素,以及人体所必须的矿物质等,而其中含有的卵磷脂,对于神经系统和脑组织发育十分有益,所以宝宝在日常合理食用鸡蛋,对于身体健康发育很重要。

但是并不是说鸡蛋营养丰富,就可以让宝宝多吃一些,食用鸡蛋过多,会让小宝宝会出现营养过剩,有可能会让宝宝成为肥胖儿,并且吃鸡蛋过多,还会增加消化系统负担,容易让小宝宝出现消化不良,发生积食

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婴儿吃鸡蛋要注意什么

1、蛋黄要从少增多

要慢慢的地添加,建议从四分之一个开始添加,第二周三分之一个,以此类推。一个月的适应期后,基本上就可以给宝宝吃整只蛋黄了。1岁以后给宝宝添加蛋白时,也最好从少量开始;宝宝不过敏的话,可继续添加。

2、鸡蛋不能多吃

0-1岁的宝宝建议每天最多吃1个蛋黄,吃太多容易加重肠胃负担,也容易造成过敏。

3、鸡蛋要混合着吃

宝宝1岁前,最好吃蛋黄泥,加点蔬菜、米粉或米,这样的搭配效果会好很多哦。不过千万别给宝宝吃没有煮熟的鸡蛋,容易导致宝宝细菌感染。

4、发烧和偏胖宝宝慎吃

发烧的宝宝吃了鸡蛋后,会产生额外的热量,不容易康复,最好别吃;胖嘟嘟的宝宝吃鸡蛋时要减量,最好别天天吃,一周吃三次就足够了。

5、鸡蛋不能这样煮

鸡蛋不要和糖、柿子、红薯、豆浆、菠萝等食物同食,也别让宝宝吃茶叶蛋,普通的水煮蛋对宝宝来说是最健康的。此外,宝宝1岁以内食用的鸡蛋不用放任何调料。

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