有些妈妈希望给孩子补充更多的营养，但是不知道该从孩子多大的时候吃，宝宝多大开始补充鱼肝油和钙？鱼肝油和钙补充做好这几点！

最近有很多刚刚当上妈妈的新手妈妈一直在问，什么时候开始给孩子补充鱼肝油和钙。怎么补充对宝宝生长发育最好。确实这些问题当时也很让我苦恼，当时我认为自己母乳喂养，应该不需要补充的，后来和专家沟通后才知道自己错了。

宝宝为什么要补充鱼肝油和钙？

补充这两种营养是为了防止宝宝佝偻病。这种病在宝宝2岁之前是很常见的营养性疾病，医学上叫做维生素D缺乏性佝偻病。我们都知道身体中钙的吸收离不开维生素D的参与。如果宝宝身体缺少维生素D，就无法吸收母乳中的钙质，从而引起佝偻病。这种病不会危及生命，但是会影响鲍勃肌肉、骨头、造血、以及免疫力。

母乳喂养需要补充吗？

是的，母乳喂养也要给宝宝补充的，母乳中含有的维生素D远远不够婴儿生长发育需要。所以无论是母乳喂养还是混合喂养，补充鱼肝油和钙都是有必要的。

妈妈如何给宝宝补充鱼肝油和钙？

咱们国家营养协会规定，刚刚出生不久的婴儿建议每天补充维生素D400个国际单位，元素钙每天不少于250毫克。给宝宝补充鱼肝油和钙不是想多少就多少，需要对宝宝体格检查后来定，所以不要盲目去补。

婴儿期：2周到满月的宝宝，每天控制在400个国际单位的维生素D。夏天的时候，正常的宝宝可以不再补充，但是每天保证2个小时以上的户外活动。

幼儿期：满月后的宝宝没人补充维生素D400个国际单位为宜，每天补钙300毫克左右。