积食就像是在孩子身体的一个隐患，如果不及时排积食可能会影响孩子的生长发育。积食在体内日久热化，可能会造成孩子发热不退，咳嗽反复，时间一长会影响孩子的脾胃正常运作，造成营养吸收不足，生长发育缓慢。

1.舌头

舌头是孩子健康的晴雨表，孩子很多健康方面的问题，都能够从舌头上反应出来。孩子积食后，舌苔会变厚且发黄，甚至还会有地图舌的迹象。仔细闻一下孩子的口气，很难闻的口臭，呼吸时就有酸腐味，有的孩子还会伴有恶心呕吐的感觉。

2.皮肤

腹部胀气，同时有便秘和腹泻的情况。大便酸臭或者是溏薄，如果孩子有发热的情况，腹部的温度高于四肢以及其他身体的温度。

4.饮食方面

食欲变差，胃口比日常情况小了很多，每次吃饭都不愿意吃，这种情况是积食最直观的反应。

5.其他异常情况

孩子发热反复，总烧不退，退烧药治标不治本；孩子咳嗽老不好，甚至转成肺炎，经常感冒，抵抗力低下。

6睡觉异常

排积食，一喝二宜三按摩

一喝：双低聚乳清

双低聚乳清主要是放到孩子日常的牛奶和米糊当中，能够通过对肠道内有益菌的增殖，将不平衡的肠道环境进行调整，促进胃、肠、脾的正常运转，帮助孩子将积食排除。另外，双低聚乳清能够调理脾胃，长时间补充还能起到增强免疫力的作用。

二宜：宜七分饱，宜规律

孩子饮食7分饱足以，孩子吃太多容易造成消化上的负担，吸收营养的效果就会适得其反；另外孩子的饮食一定要定时定量，不能饥一顿饱一顿，否则会影响消化功能的正常运转。

三不要：捏脊，揉腹部，按压涌泉穴

捏脊：让孩子面部朝下，家长用两手在拇指、食指和中指捏孩子的脊柱两侧，从下而上，在从下而上，反复3-5遍，每晚一次。

揉腹部：主要是揉中脘穴位，家长用手掌根进行旋转按揉，每天2次。

按压涌泉穴：足底心就是涌泉穴。家长用拇指进行按压，旋转按摩30-50次，每天2次即可。

为孩子排积食，饮食和小儿推拿搭配起来效果才最好。如果大家有什么问题都可以跟小编讨论，欢迎转发和分享文章，小编会继续提供育儿知识。