2020-05-20 来源:妈妈宝宝网 标签: 儿童护理 消化不良
想要改善孩子这个问题,首先要积极改掉错误的饮食方式,这是根本。比如说很多孩子看到好吃的就一次性吃很多,遇到不喜欢吃的食物一口都不吃,这种暴饮暴食的方式,很容易导致消化不良问题的产生。而作为家长,在日常生活中应当让孩子在饮食上养成好习惯,这样才能让肠胃的功能保持健康,自然也可以避免消化问题的出现了。
饮食方面需要格外的注意之外,还要注意让孩子适当运动,尤其是每餐饭后可以进行简单的运动,不要立刻坐着、躺着,这样能够促进肠道蠕动,同时还可以帮助食物消化。不过,在运动时应当要合理控制,最好避免进行大幅度的运动,这对身体健康不利。
长期的消化不良会导致肠道中的有益菌减少,此时正确服用一些益生菌,能够有助于抑制有害菌群的产生,对于调整肠道内的菌群比例是有一定帮助的。
按摩也是一种行之有效的方式,按摩会使肠胃会出现被动刺激,从而加快蠕动的速度,有助于对食物的快速消化和吸收。不过,按摩的力度要拿捏好,尽量沿顺时针的方向来轻柔的按摩,切忌用力的按压。此外,按摩时还要注意腹部的保暖避免受凉。
一旦孩子出现消化不良,往往想要恢复就需要一段时间的调整。在这个过程中,尽量要注意减少食物的摄入,切记不要给孩子吃油腻、辛辣等食物,这对疾病的恢复也有一定好处。
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