陈皮

陈皮是很常见的中药材，同时它也是一种食材，脾胃不好的孩子可以用陈皮调理，陈皮有理气和胃、健脾燥湿、化痰止咳的作用，常用于治疗脾胃不好引起的各种疾病。

平时给孩子煮食物的时候可以适当加入陈皮，陈皮既可以煮粥、煮汤食用，也可以直接泡茶饮用。平时烹饪肉类和鱼类也可以加入适量的陈皮。

砂仁

砂仁也就是小豆蔻，它能温脾胃、宽胸膈、降气止痛、止呕开胃、止寒泻。

对于腹部胀满、腹泻、脾胃虚寒、呕吐腹泻、等病症有很好的疗效，不过砂仁的气味比较重，家长可以搭配一些肉类炖汤给孩子饮用。

白术

这种中药有燥湿利水、益气健脾的作用。对脾气虚弱引起的不思饮食、大便溏、疲倦少气有很好的疗效，家长平时给孩子煮粥、煮汤都可以加入一些白术，可以很好帮助孩子调理脾胃。

鸡内金

这种中药很适合脾胃不好的孩子食用。孩子脾胃不好很容易出现消化不良、积食、厌食等症状，这时候用鸡内金就可以有效解决这些问题，鸡内金的食用方法很多，可以直接磨成粉拌粥给孩子吃，也可以搭配山楂做成各种饼食用。