表妹前两天在微信里面跟我说，她的孩子6个月了，刚开始添加米粉，但是孩子一吃米粉就便秘，搞得她都不敢给孩子吃了。于是我让她充一次米糊，把这个过程拍个视频给我看。

一看我就看出了问题，原来她给孩子冲的米粉太粘稠了。

孩子刚开始添加辅食是从流质的食物过渡到半固体的食物，这种过渡需要一个缓冲期。

所以我们在刚开始给孩子添加米粉的时候，如果冲得太粘稠，孩子吞下去胃肠没有办法消化，就容易引起便秘。

后来我跟她说，你给孩子的米糊冲得稀一些，冲完之后拿个勺子稍微倾斜一下，米糊能够像水一样流下来就说明不太粘稠，这样的浓度才比较合适。

表妹按照我的说法给孩子又冲了一次米粉吃，结果发现孩子果然没有便秘了。

所以妈妈在给孩子添加辅食的时候，如果自己不太清楚里面的一些基本原则，就很容易坑娃。

有一些一吃米糊就便秘，有一些吃米糊就拉肚子，还有一些吃米糊也没有补充到需要的营养，不利于孩子的生长发育。

给孩子第1次添加辅食，冲米糊要避开7个误区，不然很坑娃

误区1：冲得太稠

孩子第1次添加辅食，为什么选择吃米糊而不是吃米饭，就是因为米糊冲调起来，可以根据加水的多少来调节它的浓度。

刚开始给孩子吃米糊，要冲得稀一些，让孩子在吃米糊的同时也能喝下水，避免孩子肠道消化不了，引起便秘。

误区2：冲得太多

孩子刚开始添加辅食只是尝试着吃，只是给孩子试一下味道，但如果妈妈给孩子冲调的米粉冲得太多，甚至一次给孩子喂饱了。

这样孩子很容易消化不良，也会影响孩子奶量的摄入，影响孩子营养的吸收。

建议孩子第1次冲调米糊的时候，大约只冲5克左右就好了，有一些米糊是一条一条或者一包一包的，一包就有20克或者25克，大概是冲1/5或者1/4就可以了。

第1次给孩子吃太多，也容易消化不了。

误区3：用奶瓶给孩子喂米糊

孩子开始吃米糊就代表着孩子摄入营养的动作从喝变成了吃。

孩子喝奶粉的时候用奶瓶来喝，喝水的时候用奶瓶来喝，但是到了孩子吃米糊就不应该再用奶瓶来给孩子吃了。

因为用奶瓶喝孩子动用到的肌肉，跟孩子吃的时候动用的肌肉并不一样，孩子在吃的时候学会吞咽，学会咀嚼。如果还是用奶瓶给孩子喂米糊，就会影响孩子咀嚼能力的学习。

误区4：给孩子的米粉加糖

建议家长在给孩子挑选米粉的时候，一定要避免那些含有葡萄糖白砂糖的米粉。

因为孩子从小吃甜的会让他迷恋上甜食，孩子从小嗜甜不利于孩子牙齿的健康，也不利于孩子身体的健康。

给孩子挑选的米粉最好是不含糖的，冲调的米糊也不要加糖，才能更好地让孩子从小形成清淡饮食的良好习惯。

误区5：给孩子吃自制的米粉

所谓的自制米粉，就是用家里面的大米磨成的米粉，再冲调成的米糊。

家里的大米确实会更安全一些，但是我们用家里面的石墨来磨米粉的时候，如果石墨没有清洗干净，里面可能会有细菌残留。

而且我们家里面的大米磨成的米粉，里面含铁量是非常低的。

而市面上销售的米粉都是强化了铁的米粉，孩子添加辅食不仅仅要补充能量，更主要的是要补铁，给孩子吃自制的米糊，没有办法补充充足的铁，会影响孩子的生长发育。

误区6：孩子早上或者晚上吃米糊

孩子在刚开始添加辅食的时候，最好是选择中午给孩子添加。

因为孩子在早上起来的时候，胃肠刚刚苏醒，你给他吃没吃过的食物容易出现过敏，或者消化不良，而孩子在晚上的时候吃米糊，可能会因为消化不良影响孩子的睡眠。

所以孩子在刚开始添加辅食的时候，选择中午给孩子加，一来孩子的胃肠比较容易消化，二来万一出现过敏或者不适的症状的话，家长也可以及时地处理。

误区7：觉得米粉营养好，一直给孩子吃

米粉营养确实很好，但是孩子添加辅食米粉只是一个过渡，一般会吃10天半个月就要慢慢地给孩子添加其他的了，肉泥或者是果泥，之后再给孩子吃一些稀饭。

如果一直给孩子吃软烂的米糊，甚至吃到孩子9个月10个月，既不利于孩子咀嚼能力的形成，也不利于孩子更好地添加多种多样的辅食。

孩子的第1种辅食大多数是米粉，但是米粉怎么加，家长一定要避开以上的误区。