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宝宝dha怎么补
1、根据年龄来添加
新生儿摄入的DHA全部来源于——母乳或配方奶粉。如果是母乳喂养的宝宝,确保乳母摄入充足的DHA,则可满足6个月以下宝宝的DHA需求量。如果是奶粉或混合喂养,应选择含有充足DHA的婴幼儿配方奶粉。
2、在辅食里添加
宝宝在4-6个月就就可以添加辅食了,这时宝宝的喝奶量也就会减少,因此宝宝需要从辅食中增加DHA的摄入量,以富含DHA的食物作为辅食原材料,如鱼肉。鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,有助于宝宝的神经系统发育,口感上容易咀嚼、易消化,是适合最早添加的肉类辅食。
3、添加DHA营养品
0-3岁是大脑智力发展的黄金时期。在此期间,大脑细胞在不断进行分裂增,这时对DHA的需求量也会增加。父母们可给宝宝科学添加胶囊型的DHA补充品,因为胶囊能很好保持DHA活性、吸收效率高;软胶囊的喂食也很方便。
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