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宝宝都睡多久?新生儿睡眠时间大公开

2022-09-07

    刚出生的宝宝睡睡醒醒属于正常现象,但对于父母来说却伤透脑筋,不规律的睡觉时间,加上照顾新生儿的手忙脚乱,「情绪崩溃」似乎已在临界值。因此,了解刚出生宝宝的睡眠为何,便成为非常重要的基本常识。唯有了解后,才能配合宝宝,也方便调整自己。
 

宝宝都睡多久?新生儿睡眠时间大公开

(宝宝非常需要睡眠。)
 

了解宝宝各阶段睡眠状态

出生第一周

    刚出生的宝宝,在一周内睡睡醒醒,哭闹的机会不多,大部分时间吃饱睡、睡饱吃,没有固定的规律,可能每隔1小时吃一次,或是边吃边睡,妈咪在这段时间需要大量的支持与协助,需忍受身体不适,配合宝宝作息。 


出生第二周

    宝宝经过一周的调适,开始对外界环境产生反应,会因为其他原因而哭,如太热、尿布脏了、太吵、太累、太亮。喝奶的间隔偶尔会拉长,约2小时,但仍不是非常固定,每次喝奶时间30~40分钟。
 

    原则上还是可以吃饱睡、睡饱吃,大约第10天开始,会出现吃完还哄不睡,一直要撑到下一餐吃饱才睡,此时,妈咪要意识到「宝宝长大了,睡眠需求开始减少了,对外界环境有点好奇,除了睡觉以外,还需要一点其他的刺激」。
 

    趁这段时间,爸比、妈咪可以把脸凑近一点跟他说话,帮宝宝按摩或婴儿游泳,满足他们的活动需求。


出生三~四周

    此时宝宝喝奶的时间比较规律,约2~3小时吃一次,偶尔会撑到4至5小时,喝奶的速度会稍微快一点,约30分钟。

    此时期的宝宝,开始出现鬼灵精怪的行为,每天约有两次吃饱却不睡觉的时段,分不清楚白天、晚上,开始有点自己的个性,会因为有需求无法满足而不开心的哭,妈咪需要寻求安抚宝宝的方法。
 

    宝宝的睡眠机制约满月后才成熟,这个时候也是开始训练的最佳时机。


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