当妈的真心不容易啊，宝宝刚出生的时候，奶水不够，为了纯母乳喂养，各种吃各种补，那追奶的经历真是一段辛酸史啊。转眼宝宝一周岁了，我下周就要去上班了。前两天开始给宝宝断奶，现在涨奶涨的那叫一个难受啊，万万没有想到，涨奶比追奶辛苦多了。各位宝妈，有什么好的退奶的方法吗？赶紧砸过来吧。
退奶的方法有哪些？

1.控制饮食

断奶期间，要控制饮食，鱼啊，肉啊尽量不要吃，还有汤汤水水也尽量的少喝。这样可以减少乳汁分泌的。我当时断奶头两天就稀饭配萝卜干吃，不会涨的很痛啊，三天就彻底没有奶了--会飞的鱼

2.喝炒麦芽水

炒熟的麦芽泡水当茶饮，一天喝三次，喝两三天就差不多了，这个没有任何的副作用，不会影响二胎产奶的--茹茹妈妈

3.减少刺激乳房

要减少对乳房的刺激，比如不要按摩，碰到乳房等，不要让身体接收到需要乳汁的讯息--浩浩小子

4.挤一些乳汁

那么痛，肯定涨奶很严重的，可以挤出一些乳汁，以缓解不适，但记得不要将乳汁完全排空--天天

5.喝花椒红糖水

花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，每天喝一次。我当时也涨的受不了，我妈妈去问中医给的药方，喝了两天就好很多了，后面自己慢慢退了--二宝妈妈

6.喝陈皮甘草茶

陈皮和甘草一起煮水喝，效果不错的，也挺好喝的，当时也是别人告诉我的，我喝了三次也有效果，虽然没有马上退下去--小米米妈咪

7.吃韭菜

我们这边退奶都是吃韭菜，用凉拌的，当菜吃，退奶效果不错--花姑娘

8.敷发酵的面团

用发酵的面团敷在乳房上，避开乳头，再包上保鲜膜，穿上偏小的内衣。一日换1～2次面团，敷3～5日后把乳房中的奶全部挤掉就不再产奶了--我是辣妈

9.退奶针或吃退奶药

实在痛的不行就到医院打退奶针或吃退奶药，这个效果最好最直接，有的妈妈担心这个会导致胸部下垂或者想要生二胎的话，怕影响以后的产奶。我当时咨询了医生是说不会，宝妈慎重考虑哦--欣欣

10.吃维生素B6

我当时从断奶那天开始，每天吃3次，好像吃了4天，加上饮食方面注意下，挺快退奶的--娃娃好乖