在育儿的过程中，最让妈妈们感到痛苦的事情就莫过于宝宝的夜奶问题，为了满足宝宝喝夜奶的需求，妈妈们从宝宝出生后开始就没有在晚上睡过一次完整的觉。所以，宝宝戒夜奶，才是妈妈们回归正常睡眠状态的关键。

但是，在宝宝戒夜奶这件事情上，不同的妈妈在时间早晚上也会有所不同，有的妈妈会希望尽快戒掉，有的妈妈则觉得可以再推迟一下。

那么，宝宝到底多大就要要戒夜奶？有专家曾指出尽量别超过这个月，因为夜奶会影响到宝宝夜间的睡眠发展，及早戒掉夜奶对宝宝的大脑发育和长个子都有一定的好处。

一、宝宝多大开始戒夜奶

在现实生活中，大部分的妈妈基本上都是在宝宝八九个月大的时候才开始给宝宝戒夜奶，但这个时候往往都比较难成功，一不小心就会拖到一岁后才能戒掉。其实，宝宝戒夜奶这件事情，妈妈们要比想象中的更早开始。

在宝宝6个月大的时候，妈妈们就需要开始有计划地减少给宝宝喂夜奶的次数，让宝宝逐渐适应这种变化的过程，在一岁之前戒掉夜奶。这样有利于宝宝夜间睡眠中的大脑发展，同时为生长激素的分泌创造良好的身体条件，有助于长个子。

二、宝宝戒夜奶前提

1、规律的睡眠模式：宝宝在6个月大之前，睡眠的时间都是比较零碎，一般在1~3小时就会清醒一遍，并且伴随着进食的需求。所以，宝宝想要更好的戒夜奶，那么首先在睡眠模式上就要有相对长的睡眠时间，在夜间能够拥有睡整觉的能力。

2、规律的进食时间：同时，宝宝的胃部的容积比较小，身体的吸收能力有限，因此长时间不喝奶就容易肚子饿。而宝宝半岁之后，进食吸收上就会变得更加规律，并且也开始吃辅食作为饮食的摄取，不用妈妈们频繁的喂奶，这时候戒夜奶宝宝也不容易饿醒。

三、如何科学地戒夜奶

1、循序渐进不要操之过急：宝宝戒夜奶是一个漫长的过程，因为在这期间需要宝宝逐渐适应并且养成一定的作息习惯。所以，妈妈们的戒夜奶，要从减少次数开始，逐渐让宝宝戒掉夜奶这种夜间睡眠习惯，形成新的饮食作息模式。

2、调整宝宝的喂奶习惯：宝宝到了一定的月龄之后，身体夜间对于饮食摄取的需求就已经能够避免了的，但是从小养成的夜奶习惯会让宝宝自觉地醒过来。因此，妈妈们需要调整好宝宝日常喝奶的习惯，培养起宝宝固定饮食的时间，睡觉前可以先喂一次奶避免宝宝夜间肚子饿。

3、妈妈和宝宝分开睡：很多时候妈妈戒不掉夜奶的愿意就是因为宝宝在晚上醒来哭闹的时候，妈妈们都会忍不住要给宝宝吃一口，尤其是保留母乳喂养的妈妈。所以，想要戒夜奶的时候可以选择妈妈和宝宝分开睡，让爸爸或者是奶奶帮忙带孩子睡觉。

4、戒奶后不要再恢复夜奶：有些时候，宝宝戒夜奶这件事情反反复复都不成功，就是因为在这过程中妈妈们可能戒到一半又开始恢复宝宝的夜奶。这样的行为是不正确的，宝宝已经习惯之后，妈妈们就不要轻易去打破这样的生活规律。

重要提示：对于宝宝戒夜奶这件事情，可以从6个月大的时候渐渐开始，在一岁之间将夜奶戒掉，这就需要宝宝有规律的睡整觉的能力以及日常固定的进食时间。戒夜奶不能操之过急，需要培养宝宝的进食习惯，可以考虑妈妈和宝宝分开睡并且戒掉之后就不要再恢复。