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菠菜的营养非常的丰富，能够补充人体内大部分的营养，孕妇是可以食用适量的菠菜的，不要因为菠菜里面有草酸会影响钙的吸收就少吃。

如果想吃的话，建议孕妇在吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒或者是拌或者是做汤都是可以的，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。

孕妇吃菠菜可以让胎儿更加健康地生长，能够增加胎儿的抵抗力，所以孕妇是可以吃菠菜的。