备孕其实是一件需要靠机遇的事情，但是机遇往往是留给准备好的人。很多在备孕期间的宝妈，会根据"前七后八"来推算自己的安全期和排卵期。但是，这样推算的前提是要经期一直准确，不然很多情况都不准。

如何推算自己的排卵期？排卵期身体会有什么征兆？

排卵期是什么时候？

正常来说，女性一个月会有一次排卵期，而在排卵期间，只会排出一颗卵子。上万颗精子，最终只有一个可以脱颖而出。而女性有时候是左卵巢排出卵子，有时候又是右卵巢，所以怀孕的几率变得更低了。

之所以选择在排卵期，是因为卵子可以在输卵管存活一天左右，和精子也更加容易结合，形成受精卵，所以排卵期的受孕几率很高。

小区的尚女士，最近就在备孕，一直在看着手机上的日子计算。她经期一般都不准，推算出的结果自然也不准确。但是尚女士可不管这些，她一直记得"前七后八"是安全期，然后把一个月的日子一天天的排除，最终把目标锁定在了20号。

在20号那天，尚女士如愿和丈夫进行了亲密的生活。她觉得应该十拿九稳了，但是没想到过了几天，她身体发生了一些小变化，她才反应过来，这好像才是排卵期？然后跟老公抱怨道："排卵期又算错了！"

一般而言，每个月经期都正常的女性，排卵期是从下次月经的第一天开始算起，倒数14到16天之间为排卵日。但是大部分宝妈的数学都不好，忘性也大。与其傻傻的推算排卵期，相信那些冰冷的数据，还不如仔细观察自身的变化，相信身体告诉给你的答案。

排卵期的征兆

1.白带增多

一般女性会明显的感觉到，在某一个阶段，白带会增多。这就是排卵期到来的信号，所以想要怀孕的女性，在这一时间段，就要密切关注白带的情况。当白带拉丝最长时，通常24小时之内就会排卵，而想要怀孕的女性，最好是把握住这个机会。这种分泌物大量增加的状态一般会持续3天左右。所以备孕期的女性们一旦感受到这种变化，就要抓紧时间了。

2.基础体温升高

研究表明，在排卵期，女性的体温会上升0.5摄氏度左右。

在月经周期的前半段，体温一般都比较低，排卵之后就会有所上升。有的女性粗心大意，感觉到体温的变化还以为是自己感冒发烧了。我闺蜜就这样，在排卵期体温稍微有点升高，再加上排卵期抵抗力会变弱，她就以为自己发烧了，准备去医院拿药吃，结果一检查什么病都没有，只是恰好遇上了排卵期。

3.轻微出血

在排出卵子的时候，它要冲破表面上的滤泡，会导致轻微的出血。但是出血量不多，大部分女性感觉到的只是血丝。这都是正常的生理现象，也不必惊慌，2到3天就会自动停止。

也有很多敏感的女性，在排卵期间会感觉到小腹有轻微的疼痛。如果没注意的女性，可以在下个月的时候，注意一下。这是因为排卵时，卵巢表面发生破裂，方便让卵子排出，破裂的过程，会让敏感的女性察觉到。

也有一些女性会感觉到轻微的下坠感，但是不同的体质，在排卵期也会有不同的反应，研究表明，在排卵期间，女性的饭量是整个月经周期最低的。原因很简单，因为她们会把心思放在如何备孕或者是避孕上，哪还有时间吃东西？所以宝妈们还在傻傻地计算排卵期吗？不如看看自己是不是有上述情况吧。