父母情绪教育第一课，忍著别对孩子说：不要哭！

今年初，一件要把心理课纳入国中必修的提案，引起各界关注。提案人是一名年仅十七岁的高中生，《亲子天下》独家访问到提案人陈馨，她因为家人患有精神病的切身之痛，让她倍感学习心理知识的重要性：「至少可以在紧急危难的时候，知道拨哪支电话。」听起来很基本的知识，但背后是她用面对家人生病时的恐惧，换来的微小心愿。 去年底数名大学生自杀，引起社会关心青少年的心理健康。实际走访校园，其实情绪问题早已困扰现场教师许久，只是鲜少有人关心。「很容易暴冲，甚至打老师」、「因为成绩不好，就拿笔和尺割自己手腕」……很难想像这些已是小学生情绪困扰下出现的行为。

要解套这些问题，仰赖的不只是辅导室、心理师这些后端的机制，更需要从前端的情绪教育来做。可惜台湾教育脱离不了分数的论调，非认知能力很难受到重视。即便国教署不断强调，相关内容已写入课纲，但是现场的落实仍寥寥可数。

身为孩子身边的大人，我们能做什么？

回想到先前带小儿去诊所看病，一个看起来约大班的孩子不断哭嚎：「我不要打针！我不要打针！」陪同看诊的阿嬷对他说：「你不要哭，打针不会痛，打针才会好。」但孩子当然是听不进去的，他持续求饶似的大哭：「我不要打针！」循环了十次之有。阿嬷不晓得该如何安抚，只好一次比一次大声的说「不要再哭了」。

看著这对无助的祖孙，让我也难过了起来。我想像，阿嬷一定也很紧张，如果有人可以对阿嬷说：「阿嬷辛苦了，要帮忙带孙来打针，候诊室人这么多，小孩又一直哭你一定很心急。」我也在想，当时若能有个大人去抱抱那个孩子，不拒绝他的恐惧，告诉他：「我知道你很害怕，没关系，你可以哭，我会陪你。等一下我们要打针，打针可能痛到想哭，想哭就哭吧，我会一直陪你。」他会不会好过一点？

情绪教育一直以来在教育体系里不被重视，身为父母的我们也是一路「忍耐」至今，现在一下子要学著接纳孩子的情绪，不对孩子说「不要哭」，真的好困难。

这次采访的诸多学者、心理师都强调，成人的以身作则，是孩子最好的示范。或许就从觉察自己的情绪开始吧，生气时先觉察自己生气了，难过时先觉察自己难过了。同时，也别吝于向孩子坦白：「我正在生气，请你等我一下，让我冷静后我们再来谈。」允许自己有情绪，但也要帮助自己启动前额叶来思考。慢慢的，相信父母的身教会被孩子看在眼里，学习面对与调节自己的情绪。

教养本是条不容易的道路，牧村文教创办人何翩翩即使有蒙特梭利的背景，面对孩子的情绪行为问题仍不免焦头烂额，她也坦言带孩子的过程都是「边走边学」，没有标准答案或是使用手册可以参考。没有人天生会做父母，学会面对情绪的课题，至少在黑暗的隧道里会有一道光，引领我们带领孩子往前行。

整理／林洧盈