愈来愈多妈妈在产前即立下「以母乳哺育宝宝」的志向，期望宝宝吸收母乳中的各式营养成分，为健康打下好底子！

母乳好营养．宝宝好消化好吸收

大家都知道「母乳的营养丰富」，但究竟有多丰富呢？禾馨怡仁妇幼中心小儿科兼任主治医师张简晴莹指出，除了含有宝宝生长发育所需的各项营养素，最特别的是，含有许多抗体、无法人工制造的免疫球蛋白、荷尔蒙、生长激素与胺基酸、抗发炎物质等，「这些物质可帮助宝宝建立肠道的免疫力，发挥抗发炎与抗感染的保护力」。

她补充，母乳的抗菌成分主要来自：

．乳清蛋白：含有乳铁蛋白与免疫球蛋白（IgA），进入肠道不会被分解，可强化胃肠道黏膜的免疫力，也能避免细菌附著在上皮细胞。

．脂肪：游离脂肪酸和单酸甘油酯，有助于提升免疫力。

．糖类：为益菌生的来源，可帮助建立健康正常的肠道菌丛。

张简晴莹医师表示，这些具有保护力的营养成分好消化，好吸收，「透过喝母乳所获得的营养，进入肠道，可奠定免疫系统的发展基础，因此，鼓励大家喂母乳」。至于理想喂食模式如下：

1.在婴儿出生后的前几个月，采用纯母乳哺育。

2.根据WHO建议，纯母乳哺喂至少六个月，其后添加适当的副食品，持续母乳哺育至儿童2岁或2岁以上。

因故未能哺喂母乳．更要慎选好的营养来源

就算深知母乳是最适合宝宝的食物，却也有让妈妈莫可奈何的时候，原因很多，总之就是没能让宝宝喝母乳的话，该怎么办？

张简晴莹医师以自身经验为例，怀孕时，任职台大新竹分院儿童急诊科，交错的日班夜班让身体出了状况，又在生宝宝时发生贫血问题，整个身心状况并不允许自己喂母乳，为避免宝宝挨饿，决定喂配方奶，「当然免不了要面对家人的质疑：你不爱宝宝，就不喂宝宝，可是自己刚好做过母婴相关的研究，知道配方奶的价值不亚于母乳，虽然有些养分的确是配方奶所无法提供，却也有部分营养可取代」。

因为事先对配方奶有了充分认识，她能好好与家人沟通，身为儿科医师的她，会用专业选择适合宝宝的营养来源，无形中，避免了很多的心理纠结。张简晴莹医师强调，「有母乳喂宝宝最好，既然无法供给母乳，更要为宝宝慎选配方奶，妈妈真的不必为无法以母乳哺育而太有心理负担」。

她说，「曾在接受住院医师训练时，看到不少妈妈有心让宝宝喝母乳，但乳量一时上不来，又未能适当补充配方奶，于是让本来在出生后7～10天就会有生理性脱水的宝宝，更加地又乾又黄，甚至因为喝奶量不足，未能促进肝肠循环，将胆红素排掉，而让宝宝的黄疸变得严重，甚至必须住院」。

很多妈妈产后承受巨大压力，一时挤不出可满足孩子的奶量，看著宝宝又乾又黄，压力更是如排山倒海而来，不禁陷入恶性循环。张简晴莹医师建议，「当奶量尚未能满足孩子时，适当补充一点配方奶，利大于弊，妈妈不必为此感到自责，先帮自己减缓压力，路才能走得更长远」。

就像自己的两岁小宝贝，虽然是喝配方奶长大的，可是生长状况良好，「一度也会担心没喝母乳是否容易感冒，但事实证明，自己多虑了」。张简晴莹医师表示，「孩子的免疫系统早从胎儿时期就开始逐步建立，出生后至4个月大依靠奶类供给养分，自4个月大起，副食品加入提供营养的行列，一直到1岁后，整体的进食内容不再以奶类为主，对免疫系统的建立与运作，每一个阶段的饮食内容都很重要，奶类再营养，也必须依不同生长阶段而调整比例」。

慎选营养完整配方奶．用心就无需内疚

次专为过敏免疫风湿专科的张简晴莹医师指出，为宝宝挑选适合的奶类很重要，她强调，「有些纯母乳哺喂的妈妈可能无法相信，宝宝喝好消化好吸收的母乳也会过敏，当妈妈吃了会让宝宝引起过敏反应的食物时，如：含脂溶性成分的食物，让肠胃道尚未成熟的宝宝出现如：拉血便、长疹子等过敏反应，这时，会先暂停母乳，待疹子消除后再行评估是否继续喝母乳，有的只要妈妈忌口或少吃一点，宝宝的状况改善了，即适合继续喝母乳；有的宝宝再喝再发，可能就必须对母乳断舍离，改以部分或完全水解的配方奶」。

因此，选择适合宝宝的奶类非常重要！张简晴莹医师建议，父母可跟儿科医师讨论如何选择适合宝宝的品牌，由于宝宝所食用之奶粉是经过营养配方调整，因此，儿科医师会从配方奶的成分，包括：蛋白质、脂肪、糖类、微量元素等的来源、比例，评估适合宝宝的生长发育状况，且不会为肠胃道增加负担、不造成虚胖的品项。「若担心宝宝有异肤问题，在脂肪酸的比例上就需多加斟酌」。当然，后续必须检视宝宝的营养状况、体重变化与排便情况，了解是否真的适合宝宝，是否有需要更换品牌。

羊奶也是选择之一

张简晴莹医师指出，「供给宝宝的营养来源，母乳不是唯一；而配方奶又有牛奶与羊奶可挑选，建议挑选至少上市10年以上的品牌，较有保障」。她表示，「羊奶含有独特的蛋白质，其中，αS-1酪蛋白易于消化吸收，且不易产生刺激。根据门诊观察，喝羊奶的宝宝长得不错，身材比较精实，不担心有虚胖的状况」。

近年来，成大医院小儿过敏免疫科主任王志尧教授针对羊奶与体质进行研究，张简晴莹医师表示，此动物实验针对喝羊奶的子代进行尘螨刺激检测，发现体内呈现不适反应较低，这对于生活在台湾温暖潮湿的气候，容易接触到尘螨的环境来说，能较舒适的呼吸及生活，长期下来对于专注学习、运动及反应都更有助益。

张简晴莹医师表示，同为人母，深知育儿的不易，因此，更想跟妈妈们说「掌握大方向即可，只要方向（给宝宝好的营养，让宝宝健康）正确，至于小细节（喝母乳或配方奶）则可略过，让自己少一点压力」，宝宝也更能感受到妈妈的好心情，吃好睡好玩好，成为快乐宝宝，进而成为帮助提升免疫力的重要推手。 

小编想要说

挑选羊奶掌握以下秘诀：

1.上市多年的领导品牌，较具有信赖感，品质有保证！

2.羊奶的乳源应该来自盛产羊只的国家。纽西兰的羊只可说是世界上数一数二的多，具乳源产地优势，同时并有纽西兰专业技术与品管机制，提供高品质的保障。

3.建议选择拥有全阶段婴幼儿羊奶粉之品牌，让孩子各阶段都能无缝接轨。