日常生活中腹坠引起的疼痛通常是由于腹部器官的病变引起的，但女性腹痛一般与妇科炎症关系密切，如盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎等会引起腹痛。另外在生活中有些女性在生理期喜欢吃生冷的食物，或者参加剧烈运动、熬夜等。导致经血不畅，腹痛。对于男性来说，腹胀的疼痛很可能是前列腺炎、精囊炎、膀胱结石等因素引起的。那么小腹坠痛是怎么回事?

　　1、经期食用生冷食物

　　女性生理期身体抵抗力相对较低。如果女性在这个时候吃了冷食，很可能会减缓血液循环。从而使经血不能顺利排出，或者积聚在子宫内，引起腹痛。所以对于女性来说，经期一定要注意禁忌，还要注意休息，否则容易导致经血不畅引起腹痛。

　　2、子宫疾病

　　腹痛还有一个重要原因，就是和子宫的健康有关。有些女性的子宫由于反复流产等原因变得异常脆弱，容易受到炎症和病菌的侵袭，从而患上子宫炎症或子宫内膜异位症等疾病。这些疾病的出现很容易导致腹痛。所以如果女性在生活中经常腹痛，就要想想自己是否有患子宫疾病的可能。如果他们在日常生活中养成了一些不良的生活习惯，建议及时去医院确诊，以免耽误病情。

　　3、过度夫妻生活

　　很多女性在经历过夫妻生活后，会出现小腹疼痛，往往是小腹某个部位的特定疼痛。这大概是夫妻生活过度造成的。对于女性来说在处理夫妻生活时，一定要懂得节制和自律。最好的频率是一个月有五次左右的夫妻生活，这样既能促进夫妻感情，又能减少房事过多对身体的伤害，减少腹痛的发生。

　　4、盆腔积液

　　很多人可能不知道盆腔积液是什么，其实，盆腔积液就是盆腔呢存在的炎性渗出物，一般发生在子宫内膜发炎后。试想一下，原本正常的盆腔内多出了很多炎性渗出物，就会导致盆腔充血、小腹疼痛等出现，甚至女性还会在房事过后出血、加重疼痛现象，严重影响到日常生活。

　　5、经期参加剧烈运动

　　在生活中运动可以有效地增加血液循环，但是如果经期参加过于剧烈的运动，很可能就会导致血液循环加快，子宫出血量增多，从而导致女性朋友下腹部坠胀疼痛。经期可以参加适当的体育锻炼，但是要注意不能过于剧烈，可以慢走散步。