眼干又可以叫做干眼是指由于某些原因，人的眼泪的质量和数量与正常人不同等症状，使眼睛感到不适或使眼睛的表面组织发生病变。眼睛长期干涩的症状会影响人的视力。但是，目前还没有很好的治疗方法。眼药水一般用来缓解症状。虽然有些眼药水可以暂时缓解，但不是长久之计，人们还是需要掌握一些护眼方法。那么是什么原因导致眼睛干涩呢?

　　1、用眼过度

　　从早上醒来睁开眼睛的那一刻起，眼睛就已经开始工作了。用眼过度是导致干眼症的常见原因，尤其是长期看电脑和手机的上班族。如果他们不注意休息，他们的眼睛会感到干涩，难以忍受。日常生活中注意劳逸结合，不要长时间盯着电脑屏幕，多眨眼，多远眺，放松眼睛。尽量不要熬夜加班。如果晚上过度用眼，眼睛不适的问题会更严重。如果你必须加班，确保房间明亮，不要在黑暗中打开电脑承包商。

　　2、眼泪过多

　　难过的时候会流眼泪，开心的时候会流眼泪，眼睛受到刺激也会流眼泪，眼泪过多也是眼睛干涩的原因之一。眼泪虽然能起到润滑作用，但是分泌过多反而会起反作用，眼睛会变得更干。当然不是说不能通过流泪来表达或者发泄情绪，而是要控制好自己的度，不要哭很久。最好不要出现哭了一夜之类的情况。毕竟健康才是最重要的。

　　3、环境冲击

　　冬天天气寒冷干燥，尤其是室内。空调或暖气的存在，使得室内空气更加干燥。眼泪蒸发的更快，眼睛也容易变得干涩。这个问题很容易解决。第一是多喝水，第二是购买加湿器，双重补水，眼睛会更加舒适，干涩的情况也会得以缓解。冬天气候干燥是不争的事实，我们能做的就是尽量改善室内环境，让自己能够在舒适的环境下工作。

　　4、长时间佩戴隐形眼镜

　　一些近视的人为了避免眼镜影响外观，会选择隐性眼镜，特别是女性，而隐形眼镜是漂浮泪腺上的，长时间的佩戴会让泪液挥发更快，也就容易导致干眼症，让眼睛经常有疲劳的现象，特别是一些软性隐形眼镜，这些隐形眼镜蒸发泪液的时间会更短，长时间佩戴容易感觉眼睛有不适。

　　5、用眼习惯不正确

　　现在人们日常生活几乎都离不开手机和电脑，如果长时间面对电子产品，就很容易出现眼睛干涩的情况。特别是对于上班族来说，长期有眼睛干涩的症状而得不到缓解，就有可能会患上干眼症。当人们长期看电脑时，就会减少眨眼的次数。随着眨眼的减少，泪液分泌的量也会减少，这就导致眼睛长时间暴露在空气中，出现干涩的现象。