头发稀软有两个主要原因，先天性和后天性因素。如果家里的直系亲属脱发，或者父母的发质比较柔软，数量不多，那么自己的大部分头发都难逃这样的命运。也有一些人由于年龄增长、生活习惯不良、工作压力大、精神压力大、经常熬夜、过度吸烟、酗酒等后天性，这些后天性因素会加重脱发影响发质。那么头发少怎么增加发量?

　　1、经常洗头

　　很多人认为洗头不宜过于频繁，洗头过于频繁会导致发质变差。但即使你不能经常洗头，你仍然需要保持头皮清洁卫生。一般来说洗头的次数限制在每周2-3次，如果长时间不洗头，头皮会滋生细菌，影响发质和脱发。每天按摩头部10～15分钟，可促进头皮血液循环，促进表皮营养供应，有益头发健康。

　　2、早晚梳头

　　现在很多人都不认真梳理头发。梳理头发只是为了不让头发凌乱，所以梳理头发的次数一般都达不到要求。如果每天早晚梳头上百次，可以更好地促进头皮血液循环，改善头皮环境，促进头发生长。干燥和受损的头发需要额外的护理，重点是补充头发的油脂和水分。

　　3、生姜擦头皮

　　可以用生姜擦头皮，生姜可以生发大家都比较熟悉了，很多生发洗发水其中都添加了生姜的成分。所以如果你不想用生姜洗发水的话，还有一个比较简单的方式，那就是用生姜来擦头皮，去除生姜表面的皮以后，在头皮上来回的涂抹，慢慢的头发就会变得更加浓密。

　　4、科学洗发

　　冲洗时应用温水顺着头发生长的方向，辅以适当按摩，以促进头皮的血液循环，帮助稳固发根。吹发前要用干毛巾将头发尽量拍干，避免吹风时间过长。吹干时吹风机的温度不要过高，吹风机应与头发保持一定距离。梳理头发时应选用宽齿梳，顺着毛鳞片生长的方向轻轻梳理，切忌用力拉扯。扎头发时不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

　　5、补铁

　　在生活中补充铁和蛋白质，以促进头发生长。如果你的头发量比较少，可以多吃富含铁质和蛋白质的食物，因为铁质和蛋白质能更好地促进头发生长，让你的头发更浓密。绿色蔬菜含铁量很高，牛肉、羊肉也富含铁元素，可以增加血红蛋白，提高血液输氧能力，有利于头发的生长。