晚上哭太多或喝太多水会导致醒来后眼睛浮肿，但也有人发现睡久了，眼睛也会出现浮肿。尤其是冬天，由于睡眠时间过长，很多人一觉醒来发现眼睛肿了。就像他们没有醒来时一样，他们的单眼皮也变成了双眼皮。浮肿的眼睛不仅会让你的眼睛感觉干燥，还会有损你的个人形象。这对于第二天还要上班上学、需要见人的女孩子来说，是一件非常苦恼的事情。那么眼睛肿了如何快速消除?

　　1、按摩法

　　如果平时眼睛肿了，这个时候我们可以通过按摩来缓解症状。按摩可以帮助我们促进血液循环。按摩时要用手指的拇指和食指夹住眉毛，然后轻轻按摩眼睛。能有效缓解眼睛浮肿的问题，还有缓解视疲劳的作用。

　　2、水果敷眼

　　将黄瓜片敷在眼睛上，可以缓解眼部浮肿的问题，还可以起到补水的作用，可以有效减少皮肤细纹和色素沉着。木瓜茶眼贴可以缓解眼部疲劳，并有减少眼袋的作用，能促进局部血液循环，加速色素分解。

　　3、用冰袋敷眼睛

　　冷敷是消除眼睛肿胀的常用方法。当眼睛肿胀时，我们可以使用从冰箱中取出的冰袋进行冷敷。冰块的温度会刺激我们的血管，使它们收缩，从而减少血液流动速度快能止血，能很好的消肿。

　　4、茶包消肿

　　很多人不要以为，其实茶包可以帮助我们消除眼睛浮肿的症状。我们把茶包放在肿胀的部位，可以使血液快速流动，还可以改善局部组织的营养状况，有很好的收敛作用。它可以快速帮助人体消化水肿。

　　5、穴点按摩

　　眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。

　　6、冷热水交替敷眼睛

　　冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。