长痘几乎是每个人青春期的痛点，有些人甚至因为青春痘太多而引发皮肤病，最后在脸上留下难看的痘坑，让很多人感到困扰。如果脸上长了很多痘痘，就要知道原因，采取合理的措施进行改善，这样才能防止脸上出现大量的痘痘。平时也要养成一些好习惯，并且通过良好习惯的培养来呵护身体，防止痘痘影响到美观。那么反复长痘痘是因为什么原因引起的?

　　1、经常熬夜

　　经常长痘痘的原因很多，可能和工作时间安排不正确有关。有些人忽视了充足睡眠时间的重要性。他们每天不早睡是为了振奋精神，提高抵抗力，同时保持内分泌稳定。他们的皮肤可能没有保持良好的状态，醒来后可以清楚地看到黑眼圈。另外休息时间不够，身体很多器官的功能都降低了。甚至肝脏排泄有害物质的过程也会受到影响，后续很容易长痘痘，护肤过程中需要早睡早起。

　　2、重油和糖饮食

　　脸上反复长痘痘可能和饮食有关。有些人更喜欢吃高热量的食物，大部分食材都是油炸的。平时也喜欢吃烧烤、重油、重糖的食物，大量食用会影响皮肤健康。皮肤也需要不断的新陈代谢。过量摄入这些油腻、高糖的食物有健康风险，会加速皮肤的糖化反应，这也是部分人肤色暗沉、皮肤状态不佳的原因。另外，油脂过多会使皮肤油腻，毛孔堵塞后更容易出现痘痘。有不正确的饮食行为需要纠正，保持清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、随意使用化妆品和护肤品

　　除了生气会导致脸上长痘痘，不正确的护肤也有这个隐患。有些人总是想让自己的皮肤变得又嫩又白，所以经常使用各种护肤品。但是护肤品要根据身体的适应来选择，不能越多越好。如果长期使用一些护肤品，但是皮肤不适应，可能会长痘痘，甚至过敏。有些人化妆后没有卸妆干净，残留的化妆品对皮肤有刺激性，也容易长痘痘，需要适当的护肤来保养身体。

　　4、不良心态影响内分泌

　　经常长痘痘不排除和内分泌失调有关，保持内分泌稳定，身体的激素分泌量正常对健康有促进作用，但有的人经常出现负面情绪，不良心态影响会干扰内分泌，加上在青春期发育过程中身体的激素水平改变，都可能会长出痘痘。此时要通过正确的生活方式来维持内分泌正常，特别是不要过度紧张，焦虑，保持良好的心态。