更年期可以看作是女性衰老的一种表现，每个人都不想老得快，尤其是女性朋友。大多数女性都在采取积极的抗衰老措施，但事实上最重要的抗衰老期是更年期。保养工作好的女性更年期会更短，整体状况会更好，而保养工作不好的女性朋友，更年期到来时皮肤和身体都会出现很多问题，甚至会加速身体抓住这个重要的更年期非常重要。那么更年期的症状有哪些?

　　1、皮肤状态变差

　　皮肤加速老化是更年期的主要特征，因为皮肤是否年轻、状态好与雌激素的分泌密切相关。进入更年期并不能保持卵巢年轻和健康，雌激素产生减少是常见的结果。内分泌发生变化后，产生自由基，皮肤新陈代谢缓慢，黑色素开始堆积。皮肤细胞水分减少，面部表情皱纹增多，脸上的斑点越来越多。这些衰老迹象的出现，就意味着你进入了更年期，要细心呵护，保养时要多补充抗氧化剂，做好防晒工作。

　　2、睡眠质量变差

　　在更年期，睡眠质量下降是许多女性的常见情况。由于卵巢功能下降影响雌激素分泌，会使植物神经功能异常。如果你有神经衰弱、植物神经功能障碍等表现，撞击后会有更多的信号，除了晚上睡眠障碍，到天亮无法入睡，还会有过热出汗的表现。睡眠质量的恶化也是更年期的征兆。需要通过养成良好的习惯来提高睡眠质量和保养身体。女性进入更年期后，身体会显露瑕疵，更年期养成良好的内分泌习惯尤为关键。

　　3、潮热

　　一般来说潮热是一种比较常见的更年期症状，如果没有明显的原因，如果患者一直有胸热和面部热，很可能是更年期。潮热主要出现在夜间，如大量出汗，容易影响女性朋友的睡眠。这主要是因为女性朋友在更年期雌激素会明显下降，容易影响体内血管的收缩和扩展。

　　4、情绪变化大

　　更年期女性的情绪变化是很明显的，可能会变得暴躁不安等负面情绪，严重时会出现抑郁症的现象，月经期间的情绪影响众所周知。绝经期间，身体内会有荷尔蒙的变化，从而导致情绪低落，感到压力，但一定要及时的排解才能得到更好的情绪照顾。

　　5、月经紊乱

　　女性的身体生理问题，一般首先会反映到月经上，更年期也不例外，当更年期快要来临的时候，月经量会根据每个人的体质增加或减少，另外在月经结束后，有可能会出现出血的现象。更年期之后女性就快迎来闭经了，因此在更年期内，女性的月经会紊乱，月经的时间也会延长。