不少人结婚后，就开始实行“造人计划”，众所周知，在排卵期同房成功率会大大提高。但对于排卵期的判断和推算，不管男女都存在不少疑惑，排卵期到来时，身体又会出现哪些变化呢？

一、5个症状一出现，暗示排卵期到了

事实上，身体出现这些信号，暗示着排卵期到了，其中包括：

1.身体基础体温升高

女性排卵期的时候，身体的基础体温会升高半度左右，在经期周期的前半期，女性身体的体温会在36.6度以下波动，当排卵后转入经期后半期，体温就会升高，在36.6-37度之间波动，因此，要想抓住排卵期的备孕女性，可以养成每天测量体温的习惯。

2.私处分泌物增多

这是排卵期非常明显的信号，排卵期的时候，女性私处分泌物会不断增加，并且呈现透明粘稠状，有些还会有异味出现，如果用纸巾擦拭会发现鸡蛋清样的条状粘液，这种信号的2-3天内是受孕的最佳时间。

3.轻微出血

不在经期却有轻微出血，排除炎症等疾病，多半是排卵期出血，女性排卵期激素分泌波动会刺激到子宫，导致子宫轻微出血，这时候也是受孕的好时机。

4.排卵痛

简单来说，排卵痛是因为卵子在被卵巢吸入输卵管的过程中，造成下腹部一侧会发生的痛觉，就是排卵痛，但这种信号一些人不太明显，并且因为每个月排卵的卵巢不同，导致排卵痛发生的位置也不一样。

5.“欲望”高涨

女性在排卵期的时候性欲会变得格外旺盛，不要担心，也不要害羞，这是正常现象，是排卵期的一个信号。

身体出现以上症状，都表示排卵期到了，但是，很多“马虎”女性对自己身体的变化并没有太在意，往往错过排卵期，而这时候，还有一种方法，就是通过计算排卵期，来抓住受孕好时机。那么，排卵期应该怎样计算？

二、排卵期通常多久，如何计算？

女性的月经周期分为三个阶段：月经期、排卵期和安全期。排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，研究发现，卵子从卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，而精子在女性生殖道内能生存2-3天。

也就是说，在卵子排出的前后几天都能增加受孕几率，因此，排卵日的前5天和后4天，包括排卵日当天共10天就称为排卵期。

不同的是，安全期是指在以28天为一个正常生理周期的前提下，月经来潮的第1天往前7天和往后8天这段时间就是女性的安全期，这跟排卵期是完全不同的。当然，计算排卵期的方法有很多种。

月经周期推算：

此方法需要分为月经周期正常和不正常两种算法，月经周期正常的预测下，次月经日期后往前推14天就是排卵日，当天以及前5天和后4天加起来就是排卵期。

而月经周期不正常的排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天，而排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天。

B超检测：

这是判断排卵期最准确的方法，但比较麻烦，也需要花钱。

排卵试纸检测：

月经周期正常的，在预计排卵的时间前3天加后3天，连续6天用排卵试纸测，月经周期不正常的需要在月经干净后第三天开始测。

除此以外，排卵期还可以通过基础体温、分泌物、排卵痛等排卵期身体出现的症状来计算排卵期的时间，另外，除了计算排卵期，还有那些方法可以增加受孕几率？

三、想要在排卵期快速受孕，这3点要做好

事实上，在计算排卵期的同时，做好以下几点，受孕的几率会大大增加。

补充营养：排卵期会导致女性体内雌激素短暂性快速下降，子宫内膜也会因此出现少量脱落，这时候适量补充雌激素和维生素E，能够保护子宫，但要注意，这段时间辛辣、油腻、生冷和刺激性食物应当少吃或不吃。

减少压力：在此期间，女性应学会放松自己，避免过度劳累和压力，否则会影响卵巢排卵，也会影响卵子的质量。

注意同房姿势：研究表明，男上女下和后入式受孕几率更高，同时，同房结束后，女性抬高臀部停留十分钟左右，给精子充足进入体内的时间，也能够提高受孕几率。

但是，在备孕时一定要注意做好卫生工作，多喝温水可以减少尿道内滋生细菌，同时，保证阴部干燥清洁的环境。

在排卵期，也可以多吃一些有助于受孕的食物，增加受孕几率，如含有丰富植物雌激素的黑豆、含锌较高的海鲜以及气血虚的女性在备孕期也可以多吃红枣和桂圆。

“造人”能不能成功，其实也不仅是女性的事情，夫妻双方共同“努力”，才能孕育出一个新生命。